《中国高血压防治指南》指出：高血压是一种“生活方式病”，认真改变不良方式，限盐、限酒、控制体重，有利于预防和控制高血压。高血压发病的主要危险因素包括钠盐摄入过多、超重肥胖、缺乏运动、心理应激、长期饮酒及遗传等，生活方式与高血压的发病密切相关。高血压病患者或者血压正常高值的人都要树立起“最好的医生是自己”的健康理念，积极地改变自己的生活习惯，发挥养生保健的主动性。
相对于高血压本身对身体所带来的危害，血压升高引发的一系列并发症对身体健康的威胁是更加严重的，由于一些高血压病友对并发症并不是很了解，往往容易忽视掉一些早期症状，造成病情的加重，却毫无察觉。
对应并发症一：肾脏病
肾脏病是高血压并发症中比较严重的一种，早期表现症状为大量蛋白尿、双下肢甚至全身严重水肿。具有10年高血压病史且长期控制不佳的病友肾脏更容易受到损害。
高血压并发症二：脑血栓
高血压本身的血压就是不稳定的，再加上不注意控制，长期处于血压高的状态，就容易增加动脉硬化的危险，进而导致血栓的形成，既可发生在脑部，也会使其它地方的血管阻塞，最终发生脑血栓的危险。所以，一旦出现动脉硬化的倾向，那么就要高度的引起注意了，避免更严重的情况发生。
高血压并发症三：冠心病
高血压患者也一定要注意冠心病，如果你因为血压控制的不好，导致动脉粥样硬化，那么就有注意了，很可能会诱发冠心病，据一项调查的数据显示，高血压患有冠心病的风险要比血压正常的人群高出2.6倍左右。
高血压并发症四，心脏病
高血压之所以会形成心脏病，因为高血压直接会造成左心室肥大，甚至会出现扩大，当患者的心肌细胞出现肥大，以及出现纤维化。如果因心脏病出现了心脏肥厚以及过大，就是医学上称为的高血压心脏病，而且得不到控制，会出现心律失常，以及患者会出现心力衰竭，最后影响到生命。
以上的情况都属于危急状况，都归根结底都是因为血压控制没有达标导致，专家表示，目前依然有很多高血压患者对于血压是否控制达标，一知半解，总以有没有症状不适来加以鉴别，这种做法是极为有害的。建议，一般的高血压患者，应将血压降至/90mmHg以下；65岁到79岁的老年人则可以控制在/90mmHg以下。此外，这种控制达标并不是指一段时间或一个月为基准，一般是要达到目标值一年以上，才可算控制达标。