隔壁小区的魏先生是一个公司高管，在两年前公司单位照例组织体检，魏先生把每一个体检项目都做了，过了几天体检结果出来了，魏先生拿着体检报告翻看着，所有的结果都是正常的，只有血压那一栏写着/mmHg，旁边标注着血压升高，建议进一步就诊。
魏先生看到后，就在网上查高血压的指标，对比了一下，就比正常高了一点点，他就认为是当时排队排的太久，心情暴躁导致的。就没去问医生，也没有拿药。就这样度过了两年时间。
但是就在前段时间魏先生在家玩手机，忽然感觉胸闷，喘不上来气，额头冒汗，昏倒在地，魏先生的妻子看见后吓坏了就赶紧打了急救电话，到医院后经过3小时的抢救，魏先生才脱离了危险。
事后，据医生了解，魏先生20岁就开始抽烟，平时压力大了就会跟哥们去喝酒吃烧烤，有时候一喝酒甚至能喝上一升，被查出高血压后仍然不改，不戒烟也不戒酒。也从来没有吃过降压药，导致心力衰竭和肾功能衰竭。
医生了解魏先生的情况后叹息：这3件事真是害人不浅
1、吸烟
吸烟时，烟草中含有对人体有害的尼古丁、焦油等物质，会通过肺泡和血液的气体交换进到血管中，干扰血液中的脂肪代谢。吸烟是导致血管故障的其中一个元凶，不管你的身体多健康，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让血管一天天变得脆弱。
2、饮酒
随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg（约1两白酒），女性每日的饮酒量不超过20mg。
3、工作压力重
现在人的生活节奏越来越快，平时的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，人体的儿茶酚胺的分泌增加，会引起血管收缩，加重心脏的负担，引发高血压。
医生提醒：想要远离血压的困扰，就做好以下4件事，或使血压稳定
1、远离烟草
有关的研究发现，吸烟不只是会导致肺脏功能下降还会升高血压，烟草中含有大量的尼古丁，一方面会刺激交感神经和中枢神经兴奋，进而加快心跳的速度，另外，抽烟会使肾上腺癌释放出大量的儿茶酚胺，让人体动脉收缩，升高人体血压值。
2、选择每天补充营养
血压不稳定的人可以选择适当的补充珍寿安酸帮助控制人体血压值，它是由人参、牛蒡根、葛根、玉米须、决明子等多种营养物质经过配比合成的，容易被人体吸收掉，特别是和血压高的人补充营养。
其中，珍寿安酸中含有比较丰富的维生素以及微量元素，能够滋补肾脏，保护人体器官。当中的葛根，还可以帮助扩张血管，促进人体血液的循环，对高血压引起的头晕头痛起到很好的缓解作用。
血压控制不理想的人群，可以选择餐后吃2粒珍寿安酸，帮助稳定血压，养护人体血管。
3、适量运动
运动能够促进人体血液循环，降低血压以及胆固醇，不过对于血压高的人来讲，尽量选择不强的有氧运动，例如：慢跑，打太极，瑜伽等等。
4、睡眠充足
晚上本来是人体各个器官的休息时间，要是经常熬夜的话，人体的交感神经张力大于迷走神经，这样人体夜间的血压会急速升高。相反的睡眠充足能给与人体排毒休养的时间，以及防御高血压的并发症。
生活小提示：想要更好的控制血压，大家就应该从生活习惯着手，远离烟酒，少熬夜，多运动，发现血压异常，及时就医。