身体健康，远比瘦和美来得更重要。
有人盲目地减肥，也有人因为盲目追求健康而“走火入魔”。
不知道什么时候开始，健身圈开始流行一股风潮：晒体脂率。
许多人拼命减肥，就是为了追求更低的体脂率。
他们认为，体脂率越低，就证明自己的健身成效越好，身体也倍儿棒。
可是，事实真的如此吗？
心脏衰竭病人临终前并非毫无征兆，这些症状需了解
1、有些人会因为心力衰竭这种疾病而出现呼吸困难和哮喘，还可能导致烦躁不安，无法集中精力工作或学习，发病时可有心脏刺痛或心绞痛，会导致身体虚弱。
2、如果一个人患有心力衰竭的疾病，可能会导致心率加快或咳嗽，并可能咳出一些粉红色的泡沫，如果长期不治疗，还可能导致人出现意识障碍，如陷入昏迷或无法与他人正常交流等。
3、为了治疗心力衰竭这种疾病，医院进行心电图检查、血常规检查、组织检查和x光检查，要明确发病原因和具体病情，以便选择合适的药物进行针对性治疗。
4、人们可以在医生的指导下使用药物治疗心力衰竭，可以使用强心剂和利尿剂来促进心脏的跳动，他们可以服用一些药物来促进血液循环和心脏的血液供应，如果出现了呼吸困难的情况，需要进行吸氧治疗。
——心脏衰竭急救方法
病人的抢救最常见是各种原因诱发的急性左心衰竭。一些常见引起心衰的原因都可以导致急性心衰的发生。
抢救策略一般讲求8个字“坐、吸、吗、尿、轮、管、强、碱”。
简单来说，患者采取床边坐位，通过氧气管吸氧，应用吗啡等镇静剂，呋塞米等静脉利尿剂，交替结扎肢体减少血容量，应用硝酸酯类等血管扩张剂，洋地黄西地兰等强心剂等。
必要时应用氨茶碱等气管解痉药物，在一般治疗的基础上，临床医生应注意本次心力衰竭发作的诱因，结合患者的病史、发病情况和禁忌症，谨慎用药。尽量缓解病人的紧张情绪。医院治疗，病情会加重，甚至死亡。
心力衰竭的抢救方法：首先，让病人安静下来，减少恐惧和躁动，如果条件允许，立即吸氧(急性肺水肿时，可通过75%酒精溶液吸氧)，松开衣领扣和腰带。
让病人坐下，下肢沿床沿下垂，必要时可依次用胶布结扎肢体，每条肢体结扎5分钟，然后放松5分钟，以减少血容量，减轻心脏负担，口服氨茶碱和双氢脲各2片，限制饮水量，医院治疗。
27岁健身教练心脏衰竭，对身材自律，体脂率保持5%，怎么会心衰？
——斯科特·穆雷对身材自律，体脂率保持5%，怎么会心衰？
国外的网站上，有一位特别受欢迎的健身博主，名字叫斯科特·穆雷。
但是就在他事业如火如荼的发展时期，斯科特·穆雷却因心脏衰竭，生命终止在27岁。
事实上，斯科特.穆雷从小就是胖胖的身材，经常被别人嘲笑欺负，在13岁之后，他开始进行健身，通过不懈的努力，到现在他拥有魔鬼肌肉线条，对于健身的热爱，他还拿下两个相关的学位。
就是这样一位热爱运动健身的人，却在27岁突发心衰竭永久地离开了。
究竟是为什么呢？
你觉得罕见的猝死其实每天都在发生，这不是危言耸听，而是真实存在的。心源性死亡是指由于心脏骤停或无法维持正常功能而引起的人体组织器官缺氧、坏死、缺血等一系列病理过程。
据调查，我国每年约有50万人死于心源性猝死，死亡人数约1亿，其中87.7%为死亡病例，平均抢救时间不到4分钟。
经过详细的了解我们得知，对于一位成年男士来讲，体脂率保持在10%-12%左右，就已经有了明显的肌肉线条，可是斯科特的体质率却一直保持在5%左右，哪怕时间没运动，也要经过短时间的魔鬼训练，才能达到完美的状态。
成年男性经过一天的基础代谢之后，会消耗到卡路里，可是斯科特为了保持体脂率，会做大量的有氧运动，每天消耗卡路里的热量，而正是高强度的锻炼计划，让他在视频里大汗淋漓，双手发抖。
另外斯科特每天只睡三到四个小时，一般凌晨四点入睡，早上八点醒来，甚至为了消耗更多的热量，会在深夜里疯狂散步，一年，天天如此，根本没有休息的时间。
每天高强度的有氧训练，加上睡眠不足，不健康的生活方式，才遭酿造了这场悲剧。