“医生，我去年因心肌梗死，在心脏里放了支架。但是，最近喘得特别厉害，不能躺着睡觉，这是怎么回事啊？”
“医生，我母亲有冠心病，最近发现她体力越来越差，稍微动一动就心慌气喘，这是怎么回事啊？”
在医院心血管专科门诊经常听到以上类似的问题，医生会非常抱歉地回答：“你可能是心衰了。”
不少心血管病人一听到“心功能衰竭”这个词，就觉得离自己很遥远，其实不然。据文献统计：“心衰确诊后5年的死亡率高达50%，我国每年因心衰院内死亡人数约17万，相当于每天就有例心衰患者生命消逝。”
那么到底什么是心衰呢？
心脏实际是个收集和排出血液的“泵”，也像是个发动机，推动着血液在血管里运转，然后输送全身。当心脏负荷加重或心脏肌损伤时，心脏就像只弹性减退的球，泵血功能降低，输出的血量不能满足器官及组织的需要，同时器官及组织中的血液也不能顺利地回流到心脏，我们称这种状态为心力衰竭，简称“心衰”。它可由此产生一系列缺氧和淤血的表现。
心衰有哪些症状？
如果你以前曾有过心血管疾病，包括冠心病、高血压、心梗等，日常生活中出现疲乏，无食欲；在轻微体力劳动时或夜间睡眠时气短；躺下呼吸困难；体重增加，下肢、踝部、腹部水肿等症状，你有可能被心衰缠上了。如果你没有心血管疾病，出现上述症状也要引起重视，医院就诊。
对患有心血管病的中老年人来说，稍有疏忽就易发生心衰，那么，应该怎样防范心衰的发生呢？看看以下七步曲：
一、加强宣教，及早干预：
大部分都知道冠心病、高血压、心瓣膜病、扩张性心肌病、心肌炎、先天性心脏病等是目前引起成人慢性心力衰竭的主要原因，患有这些疾病的人大都会积极治疗。但除了这些疾病外，感染、劳累、情绪激动、钠盐摄入过多、心律失常、妊娠和分娩等也可诱发心衰的急性发作，所以日常生活中，我们一定要引起重视。
二、积极预防呼吸道感染：
心血管病人的抵抗力低，容易诱发呼吸道感染，是心衰的常见诱因。季节变化期间是感冒流感的高发时期，心血管病人应根据天气变化及时增减衣物，注意保暖，防止感冒和流感，必要时进行流感疫苗的注射，以防止流感成为发生心衰的诱因。另外，如果出现咳嗽，鼻塞等症状要及时就医。
三、做好药物预防，用药期间，注意病情观察：
心血管患者应严格遵循医嘱，不要随意加减药物。控制血压和降血脂是预防冠心病心衰的重要环节，所以高血压患者应定时服用降血压药，定时检查血脂的变化。患者输液量过多，输液滴速过快也可诱发心衰，对正在输液的患者如出现咳嗽，胸闷等不适感，要检查输液的速度，一天输液的总量、尿量，警惕发生心衰的可能。
四、避免激动，保持情绪稳定：
心血管患者要调整好自己的心态，以正确的心态对待心衰这种疾病，既不能不重视，也不要过度悲观。烦躁恼怒、焦虑抑郁等不良情绪，极易诱发心衰。
因此，心血管患者闲暇时应多安排些娱乐活动如看书，散步，听音乐，练气功等来打发时间，将不良情绪转移到其他方面。
五、心血管患者的运动有哪些以及如何运动？
心血管患者运动应量力而行，不要过度疲劳，但也不能完全不活动。在病情稳定时，应在医生的指导下进行力所能及的活动，选择适合自己的锻炼方式，如走路、骑自行车、慢跑、打太极、爬楼梯等，锻炼要循序渐进，长期坚持，锻炼后以自我感觉舒适为宜。禁忌剧烈运动及饱餐后运动。
六、心血管患者日常饮食怎么办？
限制食物中的钠盐量，勿食用含盐较多的食品，戒烟酒。宜少吃多餐，食物应富含营养，易于消化。避免油腻食品及容易产气的食物。日常膳食中荤菜以瘦肉、蛋类、牛奶为宜；鱼类可经常食用；多吃富含维生素的蔬菜水果。根据自身病情程度适度增加和减少：加钾、加镁、减钠、减蛋白、减热量。
七、养成良好的生活习惯：
养成定时排便的习惯，避免出现便秘；保持适宜的室内温度和湿度，室内温度在22-24度，湿度50%-60%为宜，避免过冷或过热诱发心衰。保证充足的睡眠，因为睡眠不好，身体会一直处于兴奋状态，这对于心率和血压的控制都非常不利，容易诱发心衰。
对于中老年人来说，预防比治疗更为重要，心血管病患者更应积极遵医嘱治疗，如果没有明显原因而出现胸闷、呼吸困难、咳嗽、夜尿增加、突发的心律失常、头晕乏力等，要警惕这是心脏发出的求救信号，注意随访，有问题及时就诊。
图片来自于网络
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