每天刷牙三次或更多，可以降低10%的房颤风险
每天刷牙三次或更多，降低12%的心力衰竭风险
美一研究表明，每天刷牙2次，每次至少2分钟，可降低心脏病风险
和每天至少刷牙2次每次刷2分钟的人相比，每天刷牙2次每次刷牙2分钟的人患心脏病风险要高出3倍
研究人员调查了超过16.1万名没有心脏病史的韩国人的信息。结果发现：每天经常刷牙可以降低患心脏病的风险。每天多刷牙几次可以减少心力衰竭和房颤。
研究发现，每天刷牙3次或更多，可以降低10%的房颤风险；可以降低12%的心脏衰竭风险。
该研究在10年半后进行了跟踪调查，发现有3%的人出现了心律不齐，近5%的人出现了心力衰竭。
研究的所有参与者都是韩国国民健康保险系统的一部分，年龄在40岁-79岁之间。他们在年到年间进行了常规的医学检查。研究人员收集了他们的身高、体重、实验室检测、疾病和生活方式等信息。他们还注意到了清洁口腔的好处。
你可能非常想知道，牙齿健康和心脏健康是如何联系在一起的?
早期的研究表明，不注意清洁和刷牙会导致慢性菌血症，这会引起系统性的炎症反应，增加心跳不齐和心力衰竭的风险。
美国年的一项研究表明：每天刷牙两次，每次至少两分钟，可以降低患心血管疾病或心脏病的风险。在这项调查仅仅不过于人的研究中，研究人员发现，与每天至少刷牙两次、每次刷两分钟的人相比，每天刷牙不到两次、每次刷低于两分钟的人患心脏病的风险要高出3倍。
牙龈是支撑牙齿的软组织结构，也需要清洗。专家表示，如果不好好护理牙龈，它们可能会发炎。而这种炎症可能影响心脏健康。
韩国研究的首席研究员是韩国首尔梨医院的教授宋泰镇医生。他指出，“我们对一个大群体进行了长时间的研究，这为我们的发现增添了力量。”
但他同时说，这项研究仅限于一个国家，是一项观察性研究，并不能证明因果关系。
美国牙科协会对此表示赞同。该组织说：这项研究很有趣，它可能表明刷牙和心脏健康之间存在联系，但还不能说有直接联系。
为了拥有良好的口腔健康，口腔科的专家们建议:
每天用含氟牙膏刷牙2次，每次2分钟
每天清洁牙齿1次
保持健康饮食
定期看牙医
诸位看官，刷牙一举两得，何乐而不为呢！
（友情提示：刷牙请遵从您口腔科医生的建议。）
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