在我们身边有很多经常一起生活
一起吃饭的朋友
常年累月饮食十分相似
可是体态发展却截然不同
就像是同样的“吃完就拉”
却有人胖有人瘦？
这样的病人在临床上还真就不少见
虽然体型不一样但病根却是一样的都是由脾虚闹的脾是运化水谷精微的运化不好吃进去的东西消化吸收也不好就会出现顺着胃肠直流而下，排出去了按理来说脾虚营养物质吸收的少人应该瘦但是有一种脾虚的进阶版它反映出来的是水湿代谢异常聚湿生痰、痰湿内盛表现出来的就是肥胖其实是脾虚的不同阶段而已如果长期不管时间一长五脏六腑都会虚因为你五脏六腑经络、四肢百骸人体的各个组织器官要想功能正常它都需要气血的营养气血营养都是从脾胃运化水谷精微来的所以说脾一虚了五脏六腑都虚“开心果”：我体重就没上过90斤，一直瘦，我也的确是吃完就拉，但是，我今年都48了，也没有胖的迹象啊，我这脾虚会发展成痰湿吗？答：随着年龄的增长在脾虚的基础之上，还可能会出现阳气越来越不足的现象，阳气可是推动水液往下走的一个最主要力量，如果你在脾虚的过程当中没有解决好这个问题，随着年龄的增长，极容易出现阳气不足，水湿代谢异常，出现一边脾虚一边湿盛，那就会导致原来特别瘦，45~50岁以后胖劲就搂不住了，那就麻烦了。这是脾虚和水湿内停两者结合在一起了。“飞翔在北方”：觉得胖丫和瘦丫年纪都挺轻，但我感觉自己也点痰湿，越拉越胖，不过自己已经50多了，脾虚和痰湿，是不是也是中年以后的人更多？答：随着年龄的增长，我们五脏六腑的功能自然会慢慢减弱，在年轻的时候如果发现脾胃功能不好、脾虚，就应该及时针对这个问题来进行修整，使脾虚的问题不至于太过，否则45~50岁之后，古人讲人过四十阴气自半，所谓阴气自半，阳气也是自半，整个人体的生命活动都会衰减，这个时候需要你脾胃功能足的时候你上不去，你要比一般人更虚的话，那么你的身体状况就要照别人下降一个台阶，出现其他意想不到的问题。脾虚和痰湿除了胖瘦的区别
脾虚还经常食少腹胀、便溏疲乏无力、少气懒言、吃完就拉而痰湿是爱出油、舌苔腻还有就是爱肿这些都属于湿气盛的表现也就是说湿气水液经过我们的口中进去之后应该正常代谢有用的东西没用的东西排出去但如果脾虚的话有用的东西吸收不进来没用的东西也排不出去就会出现营养越来越缺乏身体越来越困重、无力而且体重还越来越飙升这就是内在的越来越虚外在的好像是越来越魁梧其实那是一种垃圾排不出去的表现脾虚有先天的也有后天的绝大多数和生活饮食习惯有关比如经常熬夜、饮食不规律爱吃生冷的食物就特别容易造成脾虚脾虚到底该怎么办？
咱们需要从生活的各个方面入手这里给大家准备了饮品、小锤子、贴纸三管齐下贴纸其实就是个肚脐贴肚脐是中医任脉上的一个重要穴位叫神阙穴瘦的是气血不足气血不足我们就得用一些补法需要用到桂圆肉、花椒、艾绒把它们砸成碎末或者研成碎末混在一起贴敷到肚脐上可以起到补脾胃、温暖脾胃温通脾胃的作用药量没必要用太多一个桂圆肉、5~6粒花椒捏一小捏艾绒就足够了最好是晚上贴敷贴敷一周、两周都可以胖的是脾胃导致痰湿内盛需要在这个肚脐贴的基础之上再加上一个祛痰湿的药物白芥子白芥子用三颗就可以，给它砸碎跟这个药物一和和完之后贴到肚脐上但要注意白芥子是辛辣制品它对皮肤和黏膜有一种刺激性如果要是对于一些刺激性物质耐受性差的话贴敷的时间要少一点1~2个小时就够第二个小锤子我们需要用它按摩两个穴位丰隆穴和天枢穴我们先说天枢穴这是针对脾虚的天枢穴是脾经的穴位脾虚导致气血生化无源人就会干巴瘦天枢穴在我们肚子上肚脐两边各1.5寸按摩这两个地方增加胃肠吸收就容易长点分量敲的劲别太大因为轻轻的揉按是补法重重的揉按那是泄法脾虚要轻轻地揉，虚者补之丰隆穴是针对进阶式痰湿的朋友丰隆穴在小腿前外侧外踝尖上八寸距胫骨前缘二横指按压这个穴位可以重一点用泄法把痰湿给它泄出去顺时针50下、逆时针50下或者是用小锤子敲打也可以刚开始按揉的时候你会感觉这个穴位特殊的疼不疼的人说明痰湿比较轻疼的人痰湿重最后饮品是两杯小汤药茶饮其实对于脾虚来说内服效果更好一杯是运脾中药饮一杯是祛痰中药饮补脾虚其实就两味药山药和芡实山药健脾的佳品、芡实补脾补肾另外这两味药还有一个好处健脾胃的同时还有点祛湿的作用能够减轻人体的一些负担使体内代谢功能更好一些取山药10克、芡实10克煮水
痰湿在脾虚饮品的基础上再加上祛痰湿的茯苓、薏米就可以了茯苓是淡渗利湿药物薏米可以祛水湿茯苓20克、薏米20克加上刚才我们说的健脾的中药饮山药10克、芡实10克就组成了祛痰湿的饮品新闻：男子球场踢球，一个转体，猛的回头后因脑梗倒地昏迷抢救无效死亡。（来源：新浪网）
新闻：武汉73岁的陈爷爷平时走路时间长了就会气喘，这天像往常一样一早出门买菜，回来后因为口渴，也没歇一进屋就一口气猛喝了4大杯水。结果当天下午就出现了腿肿、胸闷的症状，去医院检查后发现，竟是引发了心力衰竭，同时还出现了肾功能衰竭。（来源：搜狐网）猛回头、猛喝水
这不是常事吗？
后果怎么会这么严重呢？
要想知道为什么会这么严重之前我们先来了解一下什么是脑梗脑梗是指因脑部血液供应障碍缺血、缺氧所导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化而脑血栓形成是脑梗最常见的类型常见的形成血栓的原因有三种第一种是管壁上出现了一些斑块斑块即使不脱落也会造成血管管腔相应位置发生狭窄这种狭窄就会导致血流出现障碍形成血栓第二种是斑块随着血流可能会脱落脱落下来之后随着血流可能就堵在或者卡在了血管的不同位置第三种是我们身体里其他部位有栓子那么它脱落之后也可能会形成血栓所以从脑梗的形成原因里边有栓子脱落这样的一种可能性斑块会不会脱落
这个取决于斑块的类型
正常来讲斑块有3种类型
软斑、硬斑和混合斑
通常不同的斑块会有不同的特点
从组织结构上来讲
斑块跟血管结合的不是很牢固的那种
它脱落的风险就非常的大
硬斑是它已经激化了它跟血管壁贴合的非常牢固所以通常来讲硬斑和混合性的斑块脱落的风险相对要低一些无论是蹦、跑、跳还是一瞬间、还是寸劲首先你里边得有斑块如果没有斑块就没有斑块脱落导致梗塞的这种可能性我老爸就查出颈动脉有斑块，是不是以后让老爸都得慢动作回头？
斑块的脱落不会因为你日常的活动跑一下、跳一下甚至猛一回头就脱落你可以放心大胆的去做这些动作但是尽管说猛回头的动作对斑块的脱落没有任何的影响但还是建议中老年朋友不要做这种猛回头的动作因为它对颈椎的磨损也会造成一些继发性的伤害另外很多的血管病还跟情绪有关
情绪激动的时候会导致血压升高
这种血压的波动
会对原本就不健康的血管造成伤害
所以可能就继发了血管病的发生
再有每年的“三九”“三伏”也都是心脑血管疾病的高发期这是由于温度的变化会导致我们血管的收缩状态发生变化血管由突然的收缩变成舒张或者由舒张变成了收缩会导致脑供血状态发生改变所以可能更容易诱发心脑血管疾病的发生这种情况下更要避免做这些动作什么样的人容易有这个斑块？
常见的危险因素
跟一些不良的生活习惯跟罹患的一些疾病都是有关系的比如说高血压、高血糖、高血脂缺少运动、长时间保持一个动作或者家族里有疾病的遗传史等等这些因素都会加重动脉硬化的发展光是猛回头其实并不一定会导致脑梗这样严重结果说完了猛回头的事
咱们再来说说猛喝水
连喝4瓶水
真是造成心衰肾衰的主要原因？
心衰一般指心力衰竭
正常来讲它都是有一些基础疾病的
绝大多数都是继发于一些心脏疾病
比如冠心病、心梗、心肌炎等等
这些疾病会使心肌受损导致功能下降，出现心衰新闻里提到的那位先生他平时就有一些走路喘经常会出现胸闷等症状这就预示着他可能就已经存在心脏功能不全的一种状态当然不能说他大量的喝水之后跟心衰一丁点关系都没有因为对于一个真正心力衰竭的的病人来说他的入液量是有严格要求的每一毫升的水都是要经过仔细计算的所以如果是一个原本就有心衰的人突然之间灌进来四瓶水肯定会加重心衰的症状这里建议大家一定要养成一个习惯就是要少量多次勤喝水而不是说等到渴的受不了的时候再去大量喝水那样肯定会给你的消化道和各个脏器功能造成负担导致体内离子紊乱继发危险我平时有夜跑的习惯，天热也得出一身汗才得劲，跑完后能不能立刻喝水呢？因为以前一直听说就是运动后不能立刻喝水，容易呛心呛肺？
运动过后不建议大家
立刻大量的去喝水
因为在运动过程里面肯定会出汗
汗液里边第一会造成水分的脱失
第二个随着汗液
会带走我们体内很多的电解质
这个时候如果你大量喝水会加重原有的一个离子紊乱所以建议大家在运动过后可以适量的去喝一些淡盐水来避免这种情况的发生猛起床、猛晨练，也可能有危险？
猛起床这种情况我想大多数朋友都有过突然一下子起来之后会觉得眼前发黑这是因为早上刚起床我们的身体各项机能还都处于一个相对来说活动度比较低的状态我们的血液也处于一天当中最粘稠的阶段所以突然起身的时候可能就会导致血液供应发生障碍出现眼前发黑的现象尤其有心脑血管病的朋友早上睁眼之后先在床上躺半分钟然后坐起来等半分钟再把脚搭到床边再待半分钟下地新闻：62岁的王先生，每天早上都进行晨练，这天早上王先生已经将平时的锻炼内容都做完了，正好碰到好久没见的老朋友，就和朋友又踢了会球，比往常晨练的量大了点，晨练回来之后，又睡了一会。睡着睡着王先生发现不对劲，感觉自己有点头晕，还有点胸闷的感觉，因为王先生本身就患有高血压、高血脂，王先生就怀疑是不是高血压又犯了，正准备站起来的时候，发现自己的腿没有力气，差点就晕倒在床上。家人医院，一检查发现王先生脑部血液循环严重受阻，再迟一点送来可能会因为中风而导致晕厥。（来源：腾讯网）
对于一些本身就有基础疾病的人来说在天气特别热的状态下大量流汗使体力大量流失的状态下可能就会导致心脑血管疾病高发所以如果你具备了上面的这些情况身体条件本身就不是特别好有三高那就要尽量避免在特别热的时候去做特别大量的运动扫描《健康一身轻》小编