11月26日是“全国心力衰竭日”，众所周知心脏是人体最重要的器官之一，就像人体的发动机，它将血液输送到全身。心力衰竭是各种心脏疾病发展的“最终战场”，几乎所有的心血管疾病最终都会导致心力衰竭的发生，也是目前心血管疾病导致患者死亡的第一原因，其5年存活率与癌症相仿。
医院心病科医务人员在社区医疗办公室勾宗惠主任的带领及心病科杨文黎护士长的安排下，在四川省青羊区四道街社区天越广场开展了主题为“关爱从心开始”的年全国心力衰竭日义诊活动。
关爱
从心开始
肾病科许东贤主治医师
也参与到此次义诊
活动现场，参加义诊的医务人员为前来咨询的患者测量血压、科普心衰知识、发放健康宣传资料，用专业知识和真诚，带给民众最实用的健康知识、最贴心的科普服务。此次义诊活动，共接诊余人，发放宣传资料近份，让更多群众普及心病知识，享受更加便捷的诊疗服务。
在生活中
心衰患者应该如何自我管理？
1
知晓心衰的表现
心衰最常见的表现是心累、喘息、气紧、胸闷，活动后症状加重，夜间端坐呼吸，劳力性呼吸困难，还表现为乏力，纳差，腹胀，双下肢浮肿，尿少等。
2
改善睡眠和缓解焦虑
睡眠和情绪是加重病情的原因之一，必要时予以辅助睡眠的药物、进行心理干预，睡好就是让心脏休息好，不焦虑才会“心安”。
3
戒烟戒酒
心衰患者必须戒烟，虽饮酒危害没有定论，不贪杯不如不举杯。
4
自我控制饮食
进食汤、水应少量多次饮用，病重时应＜0ml/日。
低盐低脂饮食，病重时摄入食盐应＜2-3g/日，记得调味品、速食品、加工肉制品也有盐。
尽量吃新鲜水果、蔬菜、低脂肪的奶制品、麦片及鱼类等。
5
记录心率和血压
心率和血压能反映心脏的功能状态，代偿时心率加快、血压升高，终末阶段时血压偏低，同时心率、血压也是为医生用药提供的重要资料。
6
每日固定时间称体重
每日在晨起空腹时称体重，体重可以自我评估容量负荷，短时间内体重增加，需要调整利尿剂用量，避免心衰急性加重。
7
遵医生医嘱服药
定期或不适时心病科、心衰中心门诊随访，在专科医生指导下规律服用抗心衰药物，使用药盒、闹钟等提醒每日准时服药，不要随意自行改变药物剂量或停用。
8
适宜的有氧运动
心衰病人早日回归社会，心脏的康复训练必不可少，需在心衰的不同阶段在专业医生的指导下制定特定的有氧运动方案进行辅助治疗，常见的有氧运动有散步、骑车、健身操等。
指导：杨霞（心病科）供稿：娄伦田（心病科）供图：娄伦田（心病科）编辑：周诗宇审稿：孔捷
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