全方位剖析辅酶Q10
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鸡脚心里话：
昨天真是连轴转，先是去了国际大牌总部给BA培训头皮头发护理知识，教他们直播的技巧，然后就是自己的直播，相当于是连续上了一整天的课...
真的，亲力亲为站上讲台之后才知道，上课对老师的要求太高了，尤其是现在大家习惯了各种五光十色网络视频以后，注意力集中的时间越来越短，所以上课不能只是念知识，要表演要举例，要干货满满还得动不动停下来互动一下，调侃抛梗逗趣，否则说得口干舌燥大家听得也打瞌睡。
幸好直播的时候上课还可以动不动停下来休息一下，毕竟旁边还有很多小伙伴帮忙，只是经常被导演拿小黑板提示“超时了加快速度”，可能说得开心了以后就会忘记自己的职责吧，但是我真的不想走传统的机械念稿+报价格+表演式的直播路线，分享知识才是我的特色。
而且，在直播的时候每次看到你们汇报减肥战绩，皮肤变好了，爸妈血压下降什么的就会觉得很开心，其实这也是我开始直播的初心，和坚持奋斗的动力鸭！！
当然我知道不是每个人都有那么长的时间把一整场直播看完，如果涉及到销售的直播，肯定知识点是分散在几个小时中间的，接下来我们也会定期把一些直播聊到的知识汇总整理成文字脱水版，同时加上一点新证据的补充，希望能帮助到大家。
最后还是希望大家多来打打call!
今天就先来说说每次直播都被问到的辅酶Q10吧~
辅酶Q10
首先我们要明确一件事情：补充剂不是药物，就像真的已经得了相应的什么心脏疾病，那么辅酶Q10也解决不了你的心脏疾病，补充剂主要还是在是防患于未然。
保健食品相当于是用人为的方式帮你把食物升个级，当年龄在变大，或者说因为不规则的饮食或压力很大，导致需要某种营养素的时候，其实这些补充剂它是一个比较高效的去弥补饮食中的不足，以及去提升你身体的机能。
我自己挑选补充剂的原则：选择那些相对比较安全，我们体内会有的一些成分，以及少量的那些验证来自于天然食物，但是含量极微小，同时有一定改善身体机能的一些成分。
辅酶Q10(CoQ10)年被发现，学名癸烯醌或泛醌(ubiquinone),化学名称为2,3-二甲氧基-5-甲基-6-癸异戊烯基苯醌，在人体内发挥重要作用，作为线粒体呼吸链的组成部分，包埋在线粒体中，不仅在细胞产能过程中起辅酶作用，也就是传递ATP和转运蛋白质，还能在自由基攻击线粒体膜的时候起保护作用，表现出抗氧化和抗疲劳的功能。
辅酶Q10有什么作用？
实际上，被验证的功效已有不少：心肌梗死后的辅助治疗，高血压辅助治疗，偏头痛，纤维性肌痛，双向情感障碍等等。
因为是很好的线粒体保护剂，理论上大部分线粒体损伤相关的疾病都会有一定帮助。
在人体中也有相当可靠的安全性经验，能够迅速提升血清中自然的抗氧化能力。
某些心血管疾病需要补充辅酶Q10！
辅酶Q10在心血管疾病防治中的作用备受