意外和明天，谁先来？
年，阿根廷传奇球星迭戈·马拉多纳在参加一档电视节目的录制时，回答了这样一个问题。
如果你必须在自己的墓地前说一句话，你会说什么？
马拉多纳深情地回答道：感谢你曾做过一名球员，因为这项运动给予了马拉多纳最大的快乐和自由，如同用双手触碰到了蓝天。
马拉多纳突然去世死因公布！
北京时间11月26日凌晨，阿根廷球星马拉多纳在其位于阿根廷的家中突然去世，享年60岁。据《号角报》报道，根据尸检，马拉多纳死亡原因是急性心力衰竭并引起肺水肿所致。
根据多人的证词，阿根廷圣伊思德罗总检察长办公室向外界通报，马拉多纳在睡梦中失去了意识，在当地时间11时30分左右，当马拉多纳的护理人员想把他叫醒时，马拉多纳对复苏的努力没有任何反应。
阿根廷官方也公布了尸检的初步结果，马拉多纳的死亡原因是急性心力衰竭，并引起了急性肺水肿的慢性充血性心力衰竭。
尸检是在当地时间下午6医院进行的。当地时间晚上11点之前的几分钟，一辆救护车带着马拉医院，转移到布宜诺斯艾利斯市，由警察护卫。一路上，许多人走上街头向偶像告别。
其实事发前几天，马拉多纳的家人和护理人员已经注意到马拉多纳“非常焦虑和紧张”，家人为此想把他转移到古巴进行康复。此前，马拉多纳曾在那里花了几年的时间进行严格的戒毒治疗。
不管你是否喜欢足球，一定都听过这个名字——迭戈·马拉多纳。马拉多纳被认为是二十世纪最伟大的足球运动员之一，曾在年率领阿根廷队夺得世界杯。
△马拉多纳带领阿根廷队获得年世界杯冠*
年世界杯四分之一决赛，马拉多纳用一记“上帝之手”完成进球。
△“上帝之手”破门瞬间
△年，作为博卡青年队的队长，球王率领着阿根廷博卡青年队来到中国，与北京国安、四川全兴进行了两场友谊比赛。当时住在锦江宾馆的马拉多纳对于停在酒店门外的人力三轮车非常感兴趣，并亲自体验了一次！
而对于马拉多纳的离世，网友纷纷表达不舍之情，有网友说：“上帝收回了上帝之手”。
痛心之余不禁想问，对于“心衰”该怎样预防？又该怎样尽最大的努力延长生命与提高生命质量？
以下科普知识，或许对你有用！
心衰了神仙也无力回天！
早期的7个信号需警惕！
心力衰竭实际上不是独立的疾病，它是心脏疾病发展的终末阶段，到了这一阶段的患者五年死亡率达曾高达50%！
冠心病、高血压性心脏病、风湿性心肌炎以及扩张性心肌病都可以导致心衰。如果不及时治疗，心衰症状越来越重，每次加重都会对心脏带来不可逆损伤。
高血压、糖尿病、心肌梗死、慢性肾脏疾病、肥胖与代谢综合征等均是心力衰竭的危险因素。抽烟、酗酒、熬夜等不良生活方式导致的健康伤害也不可忽视。
万幸的是，对于本身有心血管病的人来说，专家总结出来了心衰发生的7个早期信号！在这个时候进行拦截还来得及！
01
感到难以入睡
心衰会打断正常呼吸，阻止大脑供氧。会使大脑迅速将患者从深度睡眠唤醒，使人惊醒，这种感觉通常在坐起来几分钟后消失。
02
感到情绪低落
心衰患者患抑郁症是正常人的2~3倍！这主要源于他们对自身健康的忧虑，担心拖累家人，并终日受到心衰症状的困扰。
03
止不住地咳嗽
心衰常常伴有持续的咳嗽和气喘，这也是肺部液体积聚的另一个结果。咳喘的加剧通常是心衰加重的表现，也是患者需要及时就医的警示。
04
睡觉要再加一个枕头
心衰患者躺着时，因为肺部有液体积聚，会感觉呼吸困难。为了缓解这种情况，建议多加一个枕头，支撑身体到一个相对垂直的位置，有助于呼吸并感觉舒适。
05
想在屋里也戴上手套
心衰患者会感到浑身发冷，手脚冰凉。这是因为他们体内大多数可用血液都流向了大脑和其他重要器官。穿上更保暖的衣服，短途行走和有规律的按摩可以促进血液循环。
06
连遛狗的力气都没有了
气短和体力差是两种常见的症状。许多病人在活动短短几分钟后就会上气不接下气。这是由于心脏功能降低，使流通到肌肉和组织的血液减少所致。
07
鞋不合脚了
脚和脚踝肿胀也是常见症状。这是由于心衰和肾功能减退导致的液体积聚引起的。一般这个时候，平躺休息一会儿就可以缓解。对于持续肿胀，或者体重莫名增加(24小时内增加1~2公斤)，就需要及时就医了。
警惕！这7件事加速心脏衰老
此外，需要警惕的是：这7件事可加速心脏的衰老——
01
久看电视
《国际流行病学杂志》一项研究报告表明，哪怕是健康的人，看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，4小时风险为28%。这是英国医学研究委员会流行病学部对位健康中年男女进行了近10年的研究后得出的结论。
02
暴饮暴食
过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。
03
主食吃得少
发表在《英国医学杂志》上的哈佛大学公共卫生学院的最新研究结果指出，富含碳水化合物的主食吃得相对越少，肉蛋等富含蛋白质的食物吃得相对越多，心肌梗死和脑卒中的发病风险最高可达其他女性的1.6倍。
04
含糖饮料喝得多
发表在《营养学杂志》上美国塔夫茨大学弗里德曼营养科学与*策学院的研究者发现，儿童每周少喝1份含糖饮料就能改善心脏健康状况，降低今后患上心脏病的风险。
05
心情抑郁、忍气吞声
坏情绪是心脏的大敌，而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。
瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所心理学家康斯坦策?莱内韦伯带领研究小组发现，经常选择“默默忍受”的人心脏病发病率高出一倍；但选择“有话直说或寻找其他方式疏导不良心理”的人心脏状况则较好。
06
喝水太猛
一次性喝太多水，水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
07
用力解大便
解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。
点开“心衰中心地图”
看看你家附近有没有？
心衰，被称为“21世纪心血管病的最后战场”。
面对挑战，中国心血管健康联盟、中华医学会心血管病学分会联合决定在全国建立若干个心力衰竭规范化管理中心，实施以心衰指南为依据的规范化诊疗和患者长期随访管理，从而提高我国心衰的整体诊治水平。
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