高大爷
大夫，昨天电视台上一个专家说，心衰的死亡率堪比癌症！
是的，我们在临床上发现，心衰患者的复发率高、住院次数增加、病情日益加重，甚至危及生命。
医生
高大爷
为什么心衰总是会反复发作呢？
通过深入交流，我们发现每次心衰复发都有一些诱发因素，而这些诱发因素的出现大多数是患者不注意管理日常生活造成的。
医生
所以认识并远离它们，可以减少复发，减少住院次数，延缓病情发展，延长寿命。
医生
高大爷
原来如此，那么常见的心衰诱发因素有哪些，在日常生活中我们该如何规避它们呢？
且听我一一道来。
医生
常见的心力衰竭诱因有哪些？
01
感染
呼吸道感染是最常见、最重要的诱因。02
心律失常
心房颤动是器质性心脏病最常见的心律失常之一，也是诱发心力衰竭最重要的因素。其他各种类型的快速性心律失常以及严重的缓慢性心律失常均可诱发心力衰竭。03
血容量增加
如摄入钠盐过多，静脉输入液体过多、过快等。
04
过度体力劳累或情绪激动
如妊娠后期及分娩过程、暴怒等。05
治疗不当
如不恰当停用利尿药物或降血压药等。06
原有心脏病变加重或并发其他疾病
如冠心病发生心肌梗死、风湿性心脏瓣膜并出现风湿活动、合并甲状腺功能亢进、贫血等。日常生活中如何规避这些诱发因素？壹先来看看《黄帝内经》怎么说：
法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。是指要顺应自然阴阳的变化规律，掌握养生健体之术，有合理的膳食习惯，规律作息，运动量和强度都要适度，不可过度劳心、劳力。所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世。虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。古代深懂养生之道的人在教导普通人的时候，总要讲到对虚邪贼风（即四时不正之气）等致病因素应及时避开，心情要清静安闲，排除杂念妄想，以使真气顺畅，精神守持于内，这样疾病就无从发生。食饮衣服，亦欲适寒温，寒无凄怆，暑无出汗。食饮者，热无灼灼，寒无沧沧，寒温中适。应调整饮食起居，顺应天气变化。天冷时，应当加厚衣服而不要着凉；天热时，当减少衣服而不要热得出汗，饮食也不要过冷过热，而应寒热适中。由此人的正气就能固守于体内，邪气就不会进一步侵害人体了。贰青岛西医院心病肾病科医生建议：调摄精神，避免情绪过激，保持心情平和。注意保暖、防暑，预防呼吸道感染。季节交替、气候骤变时注意增减衣被；在流感流行季节，出入公共场所，注意佩戴口罩。适度进行有氧运动。如散步、太极拳、五禽戏等，以提高心机对缺氧的耐受能力；劳逸适度，避免过度劳累；而心衰较重的患者以卧床休息为主，心功能改善后，应适当下床活动，以免下肢血栓形成和肺部感染。饮食清淡，低盐饮食。每日食盐不宜超过6克；不吃过咸、过辣、过酸、过甜、过于油腻食品；少量多餐，切勿过饱；戒烟控酒。大便不要过度用力。以免加重心脏负担诱发心衰，如出现便秘，应至门诊处理。按医嘱服药，切勿随便停药或加量。自我规律监测体温、心率、血压、呼吸、尿量等生命体征。出现异常应迅速至心病/高血压门诊复诊，防患于未然。总的来说，减少心衰复发、减少住院次数，最重要的措施就是远离心衰的诱发因素，如若复发，医院积极正规治疗。
医生
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供稿：医院
审核：段勇
编辑：郭海涵