崇德敬业惠民致远
又是一年高温天
烈日炙烤着大地
到处热浪滚滚
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下班回家，84岁老爹坐在床边，头也不抬，肩膀耷拉着，没精打采的摇晃着他那陪伴三十多年的老蒲扇；他的同伴、我的老妈在厨房里忙活着，更是热得全身是汗、满脸通红。
室外上蒸下煮，室内开窗也无对流风，不由佩服老爸老妈的崇(怕)尚(浪)环(费)保(电)。
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赶紧打开如同摆设的空调，几乎用吼告诉严重耳聋的老爹，“爸，这天太热，你们这么大年龄受不了，会得热射病的，奥，就是，热出大病来，到时候，可就不是省个电费那点钱了。”
一通话说完，我已是大汗淋漓。
老妈此时插上一句：“就能凶要，顶多不就中个暑吗，喝点绿豆汤吹吹风扇就好了。”
神补刀！得！于是，不得不，趁着大热的天儿，来上一篇“热点”科普。
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人体温度在37℃左右，气温接近或高于37℃，身体散热变慢或困难。体内代谢产生的热散不出去，甚至不断从外界“吸热”，体温势必升高。重者中暑，再严重者就是热射病。
01
有一种中暑叫热射病
热射病是因高温引起的人体体温调节功能失调，汗液无法正常排出，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。
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临床表现为突然发病，体温高达40℃以上，发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展。严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
该病通常发生在夏季高温天气，在中暑分级中属于重度中暑。预后严重，杀伤力大，病死率高。一旦发现，及时送医是关键，要立即拨打急救电话。
02
哪些人群要注意热射病
长时间高温、高湿、高强度户外作业或强体力劳动者。
孕妇、幼童及年老体弱者，尤以合并身体基础疾病或慢性病者居多，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、恶性肿瘤等病人。
无充分防暑降温措施，居住环境不通风者。
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03
抓住第一急救“黄金3小时”
临床研究表明，热射病病死率与高热持续时间密切相关。因此，病发后3小时被称为第一急救的“黄金3小时”。
户外行走或高温作业时，如发现身边有人出现中暑症状，求助并在医生到达之前，可按如下方法实行第一现场急救。
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1、立即转移。迅速离开高温环境，将中暑患者转移至阴凉通风或有降温设施处休息，平卧并头部抬高。
2、快速降温。采取物理降温，可用井水或温水擦洗全身或在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰块等，使体温降下来。但降温要有度，若患者出现寒战，应减缓冷却过程，不能将体温骤降至38℃以下。
3、及时补水。饮用淡盐水、茶水、绿豆汤等，及时补充血容量。注意不要快速摄入大量水分，以免引起呕吐、腹痛、恶心等不适。也可为患者服用人丹、藿香正气水等中成药。
4、紧急转送。密切观察患者身体变化，如出现意识障碍、呼吸急促、皮肤干热、体温迅速升高达39℃以上等热射病症状时，直接就近送医治疗。
04
牢记四点，远离热射病
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1.尽可能避免长时间暴露在高温下。户外工作要大量补充水分，每隔1到2小时，到阴凉通风处休息一会，随身携带风油精、藿香正气水以备不时之需。
2.饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜。摄入盐分和矿物质，进食消暑解热的食物，但不能过于贪凉。
3.住处保持良好通风，定时用空调或风扇降温、除湿，室温控制在26至28℃为宜。
4.积极治疗基础疾病，减少因高温中暑诱发自身疾病加重的可能性。保证充足睡眠，提高身体应对酷暑的抵抗力。
愿您健康度夏！
来源：今日海阳报
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