初秋天气逐渐转凉，古人云：“多事之秋”，所以立秋后还需谨防“秋老虎”。处暑后看似天气凉一些，事实上，近日洛阳持续高温，早晚较凉，中午仍然暑气逼人，这就是“秋老虎”在肆虐。
温馨提示医院心血管科孙艳玲主任提醒大家：“署邪容易耗气伤津，心血管患者养生应注意“五关”，有效挡住秋老虎。”
气温渐渐开始升高，闷热的环境也易诱发心衰的发作。连续高温的炎热天气，对患有心血管病的老年人来说是不能忽视的，一旦忽视和放松警惕，极易发生心衰，危及健康，严重时甚至威胁生命。因此，心血管疾病患者尤其是心衰人群抗湿热需格外注意。
在炎热的夏季，人体为了散发多余热量，皮下血管扩张，血液会流向体表，对大脑、心脏等脏器的血液供应相应减少。另一方面为了满足身体代谢的需要，心脏必须泵出更多的血液以达到血液新的平衡。然而，有病的心脏因收缩和舒张功能较差，加之心脏本身缺血加重，便没有足够能力来发挥“泵”的作用，血液就不能完全到达全身，滞留的血液产生的负荷最终加重心力衰竭。同时，持续的高温天气是促使老年人血压升高的一个危险因素，而血压高又是造成心力衰竭的因素之一。此外，夏天高温引起的感冒、肺部感染、心情烦躁、过度疲劳、睡眠不足、食欲不振等多种因素，都会诱发心衰。防暑降温要继续“秋老虎”发威时，暑气更加逼人，人们防暑降温仍要继续，以防中暑。要合理安排作息时间，尽量避免在烈日下暴晒或在高温环境中久留。外出应打伞、戴遮阳帽，做好防护措施。要及时补充水分。如果出现头晕、恶心、呕吐等中暑先兆，要迅速转移到阴凉通风处，冷敷头部，饮用清凉饮料，服用人丹等缓解症状。如果是体弱多病、老人儿童，医院救治。
空调使用要适度处暑之后天气依旧闷热难耐，吹空调降温要适度，以免出现腹痛、吐泻、腰肩疼痛等症状。不可盲目贪凉，切忌直吹，可将温度设定在25℃-26℃。空调开放时间不易过长，晚上最好不开或只开除湿，既可降温祛暑，又可预防空调病。长处于空调环境可喝点姜汤，姜汤具有以发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，能有效防治“空调病”。如果有慢性病如哮喘、胃肠功能较弱的人，不易开空调。
末伏饮食有讲究处暑之后，天气仍然较热，绿豆汤、荷叶粥、莲子粥、各种新鲜蔬果等清热解暑类食物依然不可少。但饮食也不要过于清淡，鸭肉、鱼、猪瘦肉、海产品、泥鳅等肉类既清热又有补宜作用，可放心食用。秋后雨水多，湿热交加易伤脾，容易出现饮食不化、倦怠、恶心等症状，饮食应注意养护脾胃，应适当多吃山药、芡实、小米、赤小豆、豇豆等去湿热、健脾和胃的食物。为防止秋燥引起“上火”，可适当添加如银耳、梨、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、核桃等滋阴润肺的食物。
初秋运动宜舒缓适量的户外运动可促进脾气运化、改善胃口。进入末伏天后，湿热仍比较重。因此，户外运动要以出微汗为宜，切忌大汗淋漓，运动健身时要坚持适量原则，不可做剧烈运动，宜选择散步、慢跑、打太极等舒缓的运动，最好选择早晚天气凉爽时进行。锻炼的同时，应注意补充水分。
穴位按摩好处多根据中医理论，从立秋到秋分即为长夏，此时余署未消，有秋老虎发威之说。暑湿之邪很容易伤脾，引发各种疾病。通过穴位按摩，可帮助人们降服秋老虎。健脾要穴有足三里和阴陵泉；补肺气润肺阴的主要穴位有肺俞、膻中、中脘、气海等穴；可以祛燥润肺的护肺要穴有鱼际、迎香、合谷等穴；具有除燥去火作用的穴位有太冲穴、内庭穴、合谷穴等穴；预防感冒的保健要穴有风池穴、大椎穴、肩井穴、足三里等穴。以上穴位人们可以根据自身情况选择性的按摩，重要的是每天坚持揉按几分钟，定能起到相应作用。
心衰中心地图目前，全国有医院登记建立心衰中心，基本上涵盖了除*以外的全国各省市，