心力衰竭作为一种慢性疾病已经成为全社会的健康大敌，但心力衰竭是可防可控可治的，心力衰竭的防治是需要引起全国、全社会的重视，需要患者和医生提高认识、共同参与。年11月26日是第五个“全国心力衰竭日”，今年的主题为“创心未来”。
一、你知道什么是心力衰竭吗？
1.心力衰竭是心血管病发展到了严重的阶段，心脏的泵血功能衰退，就像弹性减退的“皮球”，输出血量不能够满足身体代谢的需要，器官和组织中的血液也不能顺利回流到心脏，这种状态就叫做心力衰竭。
2.心力衰竭是一种严重的临床综合征，可出现呼吸困难、乏力、水肿（尤其下肢）等表现。
二、心力衰竭有什么危害？
1.心力衰竭是一种进展性疾病。随着疾病的发展，临床症状会不断加重，甚至影响生命。
2.心力衰竭会直接限制患者的日常活动，还会带来抑郁、焦虑等心理问题。
3.心力衰竭会给家庭带来严重的经济负担。
三、哪些症状是心力衰竭信号？
1.如果您是心脏病或高血压患者，在过度劳累或者情绪激动后，出现了呼吸困难、不能平躺、心悸、下肢水肿等表现，医院就诊。
2.如果您不知道既往是否有心脏病史，突然感到喘不上气、心慌和特别疲乏，甚至脚踝、腿部出现了水肿等症状，医院就医，以排除心力衰竭的可能。
?提示：到医院就诊不要忘记随身携带既往心电图、心脏超声和胸部X线等检查的报告单，可以作为疾病的诊断参考。
四、心力衰竭距离你有多远？
心力衰竭其实并不遥远，如果您有以下疾病（或病史），您可能就是心力衰竭的高风险人群。
1.冠心病是心力衰竭最常见的病因；高血压是心力衰竭的主要危险因素。如果您有冠心病或者高血压，平时应该多量血压，定期做心电图检查，多注意心脏保健。
2.糖尿病、肥胖、代谢综合症患者，也是心力衰竭的常见病因。平时多注意清淡饮食，控制体重，少吃多餐，因为饱餐也有可能引起心力衰竭。
3.如果您有心脏毒性药物史、风湿热病史、心肌病家族史等，平时就应该注意有没有出现心力衰竭的症状，因为这些都是心力衰竭的高风险因素。
五、心功能分级
六、你知道心力衰竭检查有哪些吗？
BNP（脑钠肽）：用来诊断心力衰竭、评估心力衰竭严重程度和治疗效果的生物标志物。反映的是左右心室、心脏瓣膜的功能。血浆BNP＞80ng/L，诊断无症状心力衰竭敏感性高，有利于心力衰竭早期诊断和早期治疗。
超声心动图：用来评估心脏的结构、功能状况。
提示：如果通过上述检查确诊为心力衰竭，那就需要积极配合医生进行治疗。千万不可掉以轻心或擅自用药。
七、心力衰竭患者如何调整生活方式？
1.心力衰竭患者应注意限水
心力衰竭会导致身体内的水钠潴留，即过多的水留在心脏。反过来水钠潴留又会促进心力衰竭症状的出现：
①严重心力衰竭患者，液体摄入量限制在1.5-2.0Ｌ/天，有助于减轻症状和充血。
②严重低钠血症（血钠mmol/L）患者，液体摄入量应2L/天。
2.心力衰竭患者应注意限盐
心力衰竭患者应适当控制每日盐的摄入量，应比一般食盐偏少，这样对控制NYHAⅢ-Ⅳ级心力衰竭患者的充血症状和体征有帮助：
轻度心力衰竭患者，每天摄入钠盐量限制在2克，实际相当于食盐5克。
中度心力衰竭患者，每天摄入钠盐量限制在1克，实际相当于食盐2.5克。
重度心力衰竭患者，每天摄入钠盐量限制在0.4克，实际相当于食盐1克。
3.服用利尿剂时不需要严格限盐
对于心力衰竭患者，服用利尿剂时，排尿多，所以盐也要适当增加，如果盐不足会造成患者不易利尿。另外，服用利尿剂的患者一定要注意补钾，以免出现低血钾问题；肾功能不全的患者补钾期间，应定期复查电解质，避免血钾过高造成危险。
4.减少下列含盐量高的食品摄入
①腌制、熏制的食品，如酱菜、咸肉、香肠。
②添加小苏打的面食和糕点等。
③咸味浓的快餐，如汉堡包，油炸土豆等。
④含钠调味品，如番茄酱、蛋黄酱、酱油、沙拉酱等。
⑤含盐饮料。
5.除了限水限盐，心力衰竭患者还应该注意以下事项：
戒烟戒酒，低脂清淡饮食，肥胖的患者要适当减轻体重；应少食多餐，因为饱餐可诱发或加重心力衰竭；注意适度的休息和运动，多与家人朋友沟通排除焦虑和抑郁等负面情绪；同时还应该学会自我监测，填写日常管理记录表，每天检查脚踝、腿是否有水肿症状出现等。
八、心力衰竭患者有哪些自我管理的妙招？
1.每日称重；
2.每日检查水肿；
3.监测运动耐量：记录气短症状：没有气短、气短在稍用力后、气短在剧烈用力后、气短在静息时等；
4.监测夜间呼吸情况：记录夜间呼吸：能平卧、需要两个枕头或更多、端坐呼吸或被夜间的气短憋醒等；
5.注意头晕：记录头晕：从不头晕、站立后头晕、几乎晕厥、晕厥；
心力衰竭是一种进展性的疾病，重在预防，越早治疗，效果越好。如果不及时治疗，心力衰竭的症状会越来越严重，每一次的加重都会给心脏带来不可逆的伤害。
（来源：健康馨速递）
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