慢性心力衰竭,简称“慢性心衰”,为各种心脏病的严重阶段,是一种进行性的病变,一旦开始,即使处于稳定阶段,自身仍不断发展。慢性心力衰竭是大多数心血管疾病的最终归宿,也是最主要的死亡原因。据统计,欧洲40多个国家近8亿人口中,心衰患者约占5%。而我国对50家医院住院病例的调查发现,心力衰竭住院率占同期心血管疾病的20%,死亡率却占40%,患者5年存活率与恶性肿瘤相仿,预后极其凶险。因此,慢性心衰的自我调护显得尤为重要,关于心衰的调养方法有很多,像前面提到的音乐疗法及外治法足浴等等,下面我们就从运动、饮食、药疗等方面简单地介绍一下有关心衰的个人日常调理方法。
No.1运动锻炼
心衰患者不适宜进行剧烈运动或强度大的体力劳动,但是并不代表心力衰竭患者就完全不能运动。进行适量运动对心力衰竭患者来说是安全而有益的。
①从小量活动开始。患者开始可在家人或医护人员陪同和监护下做些室内活动,能耐受后再移至室外,漫步的距离逐渐递增,并适当做一些四肢及关节的活动,活动时间不宜过长。
②运动时间的选择。一般情况下每天参加运动两次,一次20~30分钟,宜在饭后2~3小时或饭前1小时进行。天气炎热时,可选在早晨或晚间进行。冬天宜在有太阳时进行。
③勿做爆发性的运动或活动。如突然跳跃、转体、提重物、抱小孩、起酒瓶盖、抱东西等。
④运动或活动时对症状的监测:运动中若出现过度疲劳、胸闷、气短、心前区疼痛、头痛、恶心、面色苍白等症状时,表示心脏无法承受此运动量你,应立即停止,并要充分休息,观察症状是否缓解,若不能缓解则应进行治疗。
⑤运动后的观察。通过适量的运动或活动,患者心情舒畅,感到精力较前充沛,夜间睡眠好,无其他不适症状,说明运动量适度。若出现不适症状或睡眠差,表示运动或活动量大,需要减少或调整。
No.2药物膳食
01
桑皮瓜仁葶苈茶配方:桑白皮、冬瓜仁、炒葶苈子各10克。
制法:先把桑白皮的外层表皮轻轻刮去,冲洗干净,和冬瓜仁、葶苈子(杵)按原方剂量捣碎,共置保温瓶中,以开水适量冲泡,盖闷15分钟即可。
服法:代茶频饮,每日1剂。
适用人群:适用于痰浊阻肺咳嗽有痰,痰粘难咯者。
02
枸杞麦冬茶配方:枸杞子10克,麦冬15克,牛膝15克,青茶10克。
制法:将牛膝研成粗末,与枸杞子、麦冬、青茶一起放入暖水瓶中,冲入沸水,盖上盖闷20分钟即可。
服法:早、晚餐后当茶饮用。
适用人群:适用于心力衰竭肝肾亏虚四肢乏力、疲倦患者,具有补肝肾、强筋骨之效。
03
参芪附枣粥配方:熟附子6克,黄芪15克,人参3克(或*参15克),红枣8枚,粳米克,红糖适量。
制法:将熟附子入砂锅中,加水蒸煮1.5~2小时,再加人参、黄芪,继续煎40分钟,去渣取汁。将淘尽的粳米与药汁、红枣共入锅中,加清水适量,用小火煮粥。粥熟后加适量红糖,稍煮即成。
服法:早晚分2次温热服食,可连服数日。
适用人群:适用于心力衰竭脾肾阳虚气短、肢肿者,具有补气升阳,利水消肿之效。
04
银耳大枣粳米粥配方:银耳15克,大枣5枚,粳米30克,冰糖适量。
制法:先将银耳浸泡半天。将粳米、大枣洗净与银耳同入锅中,大火煮沸,改小火煮成稠粥。待粥将稠时,加入冰糖,煮一两沸后即可。
服法:早晚分食。
适用人群:适用于咳嗽少痰,气短的心力衰竭患者,具有滋阴益气,健脾养肺之效。
05
北芪淮山瘦肉汤配方:北芪50克,淮山药30克,瘦肉克,洗净切片。
制法:将北芪、淮山药、瘦肉放入炖锅中,武火煮沸,再炖50分钟,加入食盐调味,即可食用。
服法:每周2~4次,每次~毫升。
适用人群:适用于咳嗽、气促,身体消瘦,汗出多,容易反复感冒而加重心力衰竭患者,具有补脾健胃,补肺益气之效。
06
银叶红枣绿豆汤配方:银杏叶鲜品30克或干品10克,红枣10枚,绿豆60克,白糖适量。
制法:将银杏叶切碎。红枣用温水浸泡片刻。绿豆去杂质洗净滤干。将银杏叶倒入砂锅内,加水2大碗,用小火烧开20分钟后,再将红枣、绿豆一起倒入砂锅内,加白糖,继续煮1小时,待绿豆酥烂即可。
服法:上下午分食。
适用人群:夏季天气炎热,食之最宜,既能清除暑热,又能防治心力衰竭发作。
No.3药物防治
65岁以上的人群心力衰竭的患病率高达4%~6%,严重影响人们的生活。及早防治心力衰竭尤为重要。
高血压、冠心病、心肌炎、扩张型心肌病、瓣膜病、肺心病、糖尿病、曾经突发心脏病或心功能不全者,是发生心衰的高危人群,医生应根据患者的具体病情制定优化治疗方案,并采取多种干预措施,防范心力衰竭的发生。
发生心力衰竭应及早救治。心血管病患者一旦脚踝部出现进行性肿胀、活动后容易疲劳、咳嗽、呼吸急促等一些貌似气管炎或支气管哮喘的症状,或情绪或精神异常等貌似精神病或脑血管病症状时,医院心脏科看医生,以免延误病情。
慢性心衰属于慢性病的一种,需要长期的调养来改善身体状况,在通过食疗、运动等方式调养的同时,也可通过服用中药调养。清宫熊胆救心丸,医院御药房的经典名方,将熊胆、蟾酥、水牛角、麝香、人参等9味名贵道地药材,以古法炮制,辅以神秘的清宫制丸工艺制成,能有效缓解患者的慢性心衰症状,增强心肌功能,为无数家庭带来健康与幸福。
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