导读：慢性心力衰竭是各种心血管疾病终末阶段出现的一种临床综合征，是一个缓慢的发病过程。目前慢性心力衰竭已经成为一个严重的公共卫生问题，其发生率在世界范围内日益增长，中国慢性心力衰竭患者已超过万例。
那么日常生活中，慢性心力衰竭有什么好办法进行保健呢？
1、定期检查是预防心衰的有效方法之一。
通过定期的X线等方法检查监测心脏功能，可帮助医生早期正确诊断、及时治疗心衰。
治疗原发病，控制病情发展也可防止心衰的发生，尤其是高血压、冠心病等慢性病患者一定要严格按照医生为自己制订的治疗方案和干预措施进行治疗和康复，按时按量服药。
2、如果患者出现心衰症状，也无须过于紧张。
首先要调整日常饮食结构，将每日主食量控制在～克为宜，减少盐的摄入量（轻度心衰5克左右、中度2.5克、重度1克），避免隐性高盐食品，如酱菜、腌肉等；选择富含必需氨基酸的优质蛋白，如牛奶、瘦肉、淡水鱼等，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品；少食多餐，不要暴饮暴食；食物应粗细搭配以免便秘；适当限制水分，一般患者液体摄入量为每日~0毫升（夏季可为~0毫升）。
3、要充分休息。
根据患者心功能分级决定活动量，以不出现胸闷、心悸、气短、疲乏为宜。心功能Ⅱ级者应限制活动，增加卧床休息时间；更严重的应绝对卧床休息，待心功能好转后做一些散步、气功、太极拳等活动。
4、心衰患者由于病情较痛苦，病程长，预后差，极易产生烦躁、焦虑、恐惧、悲观、失望等不良心理反应，应给予积极的心理疏导。
患者在夜间犯病多伴睡眠障碍，可在医生指导下给予小剂量镇静剂以保证充足睡眠。
5、感冒、肺炎、尿路感染等是诱发心衰的常见原因，要注意保持室内空气新鲜，定期开窗通风，注意保暖，勿去人多场所，外出后注意及时漱口，预防感冒。
有些体弱病人仅表现为纳差、乏力等，应密切观察病情变化，及时处理以免诱发心衰。
6、家人应注意观察患者的脉搏、血压、面色、尿量和体重等变化情况。
可于每天早晨患者排尿排便后，穿同等重量衣服称一下体重，同时监测一天的尿量，观察患者脚踝是否有肿胀现象，夜间睡觉是否有憋醒、心慌的情况，是否伴有食欲不佳、腹胀等情况，出现异常应立即就诊。
7、在积极用药治疗的同时，慢性心衰患者还应该密切注意病情加重的诱因，以积极有效应对，如由高血压心脏病引发的慢性心衰，如果血压没有控制好，心衰肯定也不能得到很好的控制；第二，不健康的饮食，比如饮食失衡，盐的摄入过多；第三，心衰的各种并发症，如呼吸道感染、心律失常等，这些都可能使心衰患者病情加重。
本文来源：家庭医生在线
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