大众网·海报新闻记者王文文周琛付洪强王硕菏泽报道
10月8日是第25个全国高血压日，今年主题为“血压要知晓，降压要达标”。近年来，随着生活水平的提高与饮食不规律，高血压发病率不断升高，且趋于年轻化。为帮助市民掌握正确管控血压方法，上午10时，医院心血管一科副主任医师曹培镇准时做客大众网健康直播间，面对面为大家讲解高血压的现状和危害、高血压的诊断、高血压的预防和治疗等相关知识。经了解，健康生活行为方式、定期监测血压、坚持服药是高血压患者有效控制病情的三大法宝。
据了解，高血压被认为是人类健康的“隐形杀手”，且高血压病存在三高三低的特点，即高发病率、高死亡率、高致残率、低知晓率、低治疗率、低控制率。高血压的血管损害多发生于心脏、肾脏、眼及大脑的各级血管，并最终导致这些器官功能受损，出现心肌肥厚、心力衰竭、心肌梗死、主动脉夹层、肾功能不全、脑梗死及脑出血等高血压并发症。
“熬夜、运动量减少、饮食不规律等都是高血压发病率高的原因，同时吃肉虽然不会直接影响血压，但是过多的肥肉、内脏、猪牛羊等肉类过量的话，在一定程度上会增加高血脂的风险，增加心脑血管疾病风险，吃肉尽可能多一点瘦肉、鱼肉、鸡鸭鹅等禽类的白肉为主，尤其鱼肉，海鱼含有不饱和脂肪酸，理论上利于心脑血管疾病的预防。”曹培镇在直播中说道，“油属于脂肪，吃过多的油炸食品，会导致血脂升高。另外，大家如果摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高，饱和脂肪酸摄入量过高是导致血胆固醇、甘油三酯、LDL-C升高的主要原因，继发引起心脑血管疾病。”
在直播中，主持人问道：“市民出现什么样的症状，应该考虑自己得了高血压高？”对此，曹培镇解答道：“血压早期的常见症状主要是头晕、头痛、耳鸣，失眠、颈项板紧、疲劳、心悸等，出现了上面这些症状，就应该首先考虑到自己是不是血压已经偏高，这种情况下应该尽快到能够测量血压的地方进行血压测量，比如药店、医院社区服务中心，去测量血压明确是否有高血压的存在。另外，对于一些剧烈的头痛、恶心、呕吐，医院测血压，查明原因。”
据悉，对于初次诊断高血压一级的患者，可以考虑非药物疗法，同时可能考虑药物干预，一般可以选择饮食疗法、运动疗法以及中医的针灸、穴位贴敷、中药足浴等方法，注意限盐减重多运动、戒烟戒酒心态平6个方面的健康生活行为方式，对预防和控制高血压均有帮助。此外，对于高血压二级和高血压三级的患者，推荐在改变生活方式和饮食习惯的基础上，加用西药控制血压，坚持服用降压药保持24小时平稳降压，避免一天中血压忽高忽低。
直播最后，曹培镇表示，高血压是可防、可控、可治的，防治高血压应减少脂肪摄入，积极控制体重，减少钠盐摄入，补充钾盐，戒烟限酒，增加运动，减轻精神压力，保持心态平衡，定期自我监测血压等，对已确诊的高血压患者，应增加对降压药物治疗的依从性，定期到门诊随访，及时根据血压的波动情况调整降压治疗方案。
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