很多中年人甚至年轻人出现过胸闷、心痛、气短，这三个症状，因为持续时间短，一闪而过，所以并不当回事儿，然而这三个症状是胸壁心痛的典型表现。
胸痹心痛相当于西医的心绞痛、冠心病、心肌梗死等一些引起心脏疾病的病症。
在过去常见于中老年人，现在发病群体逐渐年轻化，这与现代人的生活习惯、作息饮食有很大的关系。
老年人因为年龄大，身体虚弱，身体机能退化，心脏功能也跟着下降，而年轻人工作压力大，生活节奏快，不按时饮食、暴饮暴食、肥甘油腻、烟酒茶、熬夜作息不规律等等，增加心脏的负荷，累及血脉，导致出现胸闷心慌气短等症状。
胸闷心痛气短如果出现得频繁，医院检查，排查病因，避免错过治疗时机，如若不然，严重者会出现心肌梗死、心力衰竭等严重并发症。若偶尔出现，可以通过自行调节缓解，如保持心情平和，情绪舒畅，波动不要太大等。
快速缓解胸闷心痛气短小妙招：一、情绪调节
保持心情舒畅，情绪和缓，给自己做减法，减轻心理负担，减少压力，保持心情舒畅、性格开朗，这样有利于肝气的舒畅，肝舒条达，气机升降有序，有利于促进人体代谢，使人体代谢达到最佳状态，从而预防胸闷心痛气短的发生。日常尽量避免前往密闭空间或环境，多呼吸新鲜空气，密闭空间空气循环不流通，容易缺氧，引起胸闷。
二、坚持锻炼
上班族活动少，一坐就是半天，血液循环不畅，导致肌肉、经筋滋养不足，进而出现胸闷心痛气短，所以说有胸闷心痛气短的患者，日常多运动，选择有氧运动，如慢跑、太极、散步等，不仅可以促进血液循环，呼吸新鲜空气，促进代谢，而且室外活动也能适当舒缓压力，放松心情，保持身心愉悦。
三、饮食健康
前文提到胸闷心痛气短的出现与作息饮食有极大的关系，因此要保持规律的作息习惯，少熬夜尽量不熬夜，三餐均衡，拒绝暴饮暴食、饿一顿饱一顿，尽量少吃生冷辛辣刺激油腻食物，尽量戒烟戒酒，少喝饮料、浓茶，多吃营养丰富好消化的食物，多吃些豆制品、黑芝麻、核桃、苹果、杏仁、木瓜、石榴等，饮食均衡搭配，平时可以做些百合银耳羹、雪梨银耳汤，有助于缓解症状。
四、药物调理
胸闷心痛气短的症状出现后该怎么缓解呢，可以舌下含服芪参益气滴丸，它的成分包括黄芪、丹参、三七、降香油，配伍简单，具有益气活血、通络止痛的功效，出现胸闷、心痛、气短症状的时候，舌下含服一包，能有效缓解症状。
最后提醒大家，文中提到的方子仅供参考，中医讲究一人一方的治疗理念，用药需要在专业的医师指导下使用，切勿擅自用药！