俗话常说：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，可见一日三餐中早餐是有多么的重要。
现在很多年轻人都是非常不重视早餐的，他们可能会为了能多睡一会儿而放弃早餐。继而自己有了孩子之后，养成了习惯，也很少给孩子做早餐，或者直接让孩子随便吃点什么就去上学。其实年轻人的这种习惯是非常不好的，这对自己和孩子都会造成很大的影响。
国外有一项研究就表明，吃早餐和不吃早餐以及吃不好的早餐之间的差距，直接能从孩子的学习成绩上体现出来。
这项实验是跟踪调查了六千个家庭，其中两千个家庭里面孩子早餐营养很均衡，两千个是不吃早餐，剩下两千个吃早餐但是营养不均衡。后来就会发现早餐营养均衡的那一部分孩子是非常健康，而且里面很多都是成功人士；而那些早餐营养不均衡的孩子，相对来说成功的人数就是比较少的，那些直接不吃早餐的人，就更少了。
因此早餐对于孩子的发展是很重要的，不要不把早餐不当回事，孩子很有可能因为家长对待早餐的这种态度，而发育不健全。
为什么说早餐很重要呢？早餐吃的不好到底对孩子会有什么影响？
首先可能会引起孩子的胃病。一日三餐都是必须的，如果早餐缺失对孩子的影响是很大的，会导致孩子出现胃病。长期的不吃早餐，就会造成胃部受损，容易形成胃炎，而且这种不吃饭对胃造成的伤害是不可逆的。孩子小小年纪就得了胃病，这对于孩子以后的影响也是很大的，所以家长们不要在对待孩子早餐这件事情上不以为然了。
其次可能会导致孩子发育不良。孩子正是身体发育的关键期，一旦少了某些营养，孩子的发育就会受到阻碍。如果长期的不吃早餐或者早餐营养不均衡，很容易就导致孩子发育不健全，比如长不高，大脑发育不成熟等等。这种伤害对于孩子来说也是不可逆的。一旦孩子发育不健全，孩子以后的成功什么的都会受到影响，所以说家长一定要重视起来了。
再次可能会导致孩子注意力不集中。孩子早上不吃饭或者没吃好，就会处于饥饿状态，一旦处于饥饿状态，脑子就会昏昏沉沉的，就没办法集中注意力做事情。所以有些时候孩子学习不好，也不能一味的埋怨孩子，要先想一想自己的是否给孩子吃早餐了，或者是否给孩子吃好早餐了。
最后可能会导致孩子发胖。孩子早上不吃饭，那么肯定是处于饥饿状态的，饥饿状态怎办办？那孩子只有中午吃饭的时候会暴饮暴食，如此以来孩子就会变得肥胖，这种肥胖并不是一种正常的现象，其实就是一种肥胖病。所以家长们对孩子早餐的事情不要不上心。
有些食物含有丰富的营养是很适合孩子吃的，而有些食物不但不含营养，还会害了孩子，下面这四类食物就很不适合孩子吃。
第一类就是油炸食品与快餐食品。有些年轻的家长为了节省时间，早上可能会让孩子吃这类食品，其实这类食品对孩子的危害还是很大的。油杂食品、快餐食品吃多了会造成孩子肥胖、损坏心血管、诱发疾病等等。
第二类就是膨化食品。膨化食品中含有很多的食品添加剂，而且热量还很高，因此经常性的吃膨化食品会导致孩子内分泌失调、肥胖等等。而膨化食品对于孩子的吸引了是很大的，比如虾条、薯片什么的，这些都是孩子爱吃的，如果父母不抑制孩子，随孩子的便，其实这是在害孩子。
第三类就是色素过多的食品。吃色素过多的食品对孩子的影响就更大了，经常性的吃色素过多的食品可能会导致孩子癌症、过敏、影响生在发育等等。因此家长们见到这类食物，要尽量避免孩子去吃。
第四类就是过咸的食品。吃过咸的食物也会给孩子带来很多危害，比如可能会到孩子心力衰竭、高血压、骨质疏松等等。比如一些腌制品或者做饭的时候放大量的盐，这些都是属于过咸的食品。家长们平常给孩子做饭的时候一定要注意了，不要放太多的盐，也不要给孩子买过咸的食品，否则是会害了孩子的。
那么既然早餐这么重要，应给如何给孩子合理的营养的搭配早餐呢？
我知道很多家长对于孩子早餐吃什么这件事情上很是苦恼。
没关系，好消息来了，这本《家有小学生的营养早餐》可以帮助家长们解决孩子早餐的问题。
为什么说这本书可以帮助家长们解决孩子早餐的问题？下面来讲一讲这本书的优点，您就理解为什么了。
首先这本书的优点之一在于每一个推荐都有详细的步骤。现在很多年轻的家长都是不会做饭的，没关系，这本书里面每一道菜都是有详细步骤的，即使你从来没有做过饭，只要照着这上面的步骤一步步的做，也是可以做出美味的，也是可以让孩子吃好早餐的。
这本书的优点之二在于数量多。很多家长几乎每天的早餐都是一样的，这就让孩子很不乐意吃早餐。这本书一共有二百多个花样，几乎可以让孩子一年的早餐都不重样，这样就避免了孩子对于重复早餐的厌倦。这本书会让孩子愿意吃早餐，爱上吃早餐的。
这本书的优点之三在于优质。为什么说是优质呢？因为这本书推荐的每一顿早餐都是经过专家认真研究的，营养是非常均衡的，有助于孩子的全面发育。
这本书不仅好，而且还很便宜，只需要您一顿饭的钱就可以得到这么好的书。
最后，如果您现在正在为孩子的早餐发愁，不妨试试这本《家有小学生的营养早餐》，相信这本书可以解决您的烦恼，也可以让您的孩子健康成长，更聪明，更成功的。