很多人都知道高血压的危害，但是对于部分高血压患者来说，血压到底维持在多少是正常的，在我国收缩压大于或者舒张压大于90，则被定义为高血压，收缩压小于,和舒张压小于80，则被定性为正常血压值，高血压患者可以通过药物控制加上饮食和生活方式的改变，从而促进血压维持在正常的血压范围内。也有一些患者会问：我血压高于正常值，但是还没有到高血压的标准，也要吃降压药吗？
对于这个问题，看看医生说法。血压高于/80，但低于/90，要不要吃降压药，其实这个问题已经争论很久，据英国牛津大学研究表明，血压每降低5mmHg，脑中风发生率可降低13%，心脏病患病率降低7%，心衰风险降低14%，死亡风险降低5%。也就是说，当患者血压降低在正常的水平，可以很好地预防脑中风、心血管等疾病的发生。所以建议可以适当的降压。
那到底要不要吃降压药？对于这部分血压的患者来说，其患有心脑血管疾病的风险比正常人较大，降压可以有效地降低这些风险，但是医学上没有强制要求口服降压药来降压。所以患者可以通过饮食，运动，改善生活方式等方面来维持和降低血压。
如果血压超过/80，低于/90，并且合并其他疾病的话，一定要有所注意，例如糖尿病，心肌梗死，心力衰竭等等疾病的患者，建议在医生的指导下服用降压药物，减少心脑血管疾病的发生，而且有些降血压的药物对这些疾病也有很好的控制。然后在配合健康的生活方式，从而有助于血压的平稳。
那血压高于/80，低于/90的患者日常生活在怎么护理呢？
一、戒烟戒酒，很多高血压患者都有抽烟喝酒的习惯，长时间喝酒吸烟对身体的伤害大家都是有目共睹的，所以日常血压偏高的患者要戒烟戒酒，同时控制饮食，避免食用高胆固醇，高脂肪和高盐的食物。
二、注意清洁卫生，有些老年人可能因为身体的原因，从而会缺乏卫生的意识，所以一定要养成一个良好的卫生习惯，多打扫卫生，注意房间通风性，勤洗澡，请换洗衣服，这样子可以促进我们身体健康，身心愉悦，从而更好的稳定血压。
三、保持充足睡眠，充足的睡眠对人体有很好的帮助，不管是否血压增高，都应该很好的安排自己的生活作息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，过度疲劳，做到早睡早起，这样才能有利于人体新陈代谢，促进血液的流通。
四，适当的锻炼，锻炼对身体的好处多之又多，适当的锻炼可以提高我们身体素质，降低患病的风险，而且可以促进血液流通，降低血液对血管的压力，而且长期锻炼，可以有助于心肺功能，减少心脑血管方面疾病的发生，对高血压，糖尿病，高血脂以及胆固醇过高的患者都有好处。高血压患者锻炼一定要选择低强度的有氧运动，例如打太极拳，慢跑等等，运动时间不宜过长，控制在半小时以内。