如果您患有心力衰竭，您可能非常熟悉疲劳和呼吸急促的感觉，即使是在屋子里走来走去这样的轻微体力消耗也会带来这种感觉，您可能认为心力衰竭和运动不能同时进行。
然而，医生们越来越多地建议定期锻炼，以此作为减缓心力衰竭进展和提高生活质量的一种方式。
以下是针对心力衰竭进行安全锻炼的方法。
锻炼对心力衰竭的3个主要好处
锻炼通常会全面改善您的健康状况，对于心力衰竭，您可以通过定期锻炼获得三个主要好处：
1、提高摄氧量。
心力衰竭最令人痛苦的方面之一是呼吸急促，研究表明，定期锻炼可以提高心力衰竭患者的摄氧量，从而减少呼吸困难的发生。
2、改善血液流动。
当您定期锻炼时，您的整个心血管系统往往会表现得更好，这可以减少腿部和脚部的肿胀，并改善血液回流到心脏的情况。
3、增加运动耐量。
换句话说：你锻炼得越多，它就会变得越容易，您的身体对体力消耗的耐受力越强，您就越容易在屋子里走动、洗澡和完成其他任务。
心力衰竭患者的建议锻炼
在开始锻炼计划之前，您应该始终咨询您的医生。
您的心脏病专家可以为您提供涵盖锻炼目标的具体、个性化指南。
剩余62%未读立即解锁专栏，阅读全文