心脏病和饮食是同义词，但这个概念有点复杂。由于肠道健康与一个人的整体健康和福祉息息相关，肠道健康的重要性最近一直在上升。从有效消化到更强的免疫系统和一个人的整体情绪；肠道健康是关键。它还被证明会强烈影响您的心脏健康，其中四个关键因素可能会阻碍整个过程。
科学家们发现，肠道健康状况不佳会增加心肌梗塞、心绞痛和心力衰竭的风险。
过着不健康的生活方式，包括不良饮食、吸烟、缺乏体力活动或疾病，可能会破坏微生物组平衡，进一步加剧许多心脏问题。
当这四个风险因素很明显时，一个人的微生物组就会受到影响，产生的化合物可能会引发高遗传风险人群的多种非传染性慢性疾病。
先前的研究已经发现，慢性心脏病患者的肠道微生物群发生了改变。
研究人员随后确定了由患病微生物组产生的化合物，例如一种称为三甲胺(TMA)的细菌化合物，在人类宿主的肝脏中进行修饰后会导致动脉硬化。
动脉粥样硬化是动脉增厚或硬化，是由动脉内层的斑块积聚引起的。
当它在动脉中积聚时，动脉壁会变厚变硬。
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在这项研究中，研究人员招募了来自丹麦、法国和德国的1,名中年人，其中包括健康人、肥胖症和2型糖尿病但缺乏心脏病诊断的人，以及患有心肌梗塞、心绞痛或心力衰竭的患者。
研究人员量化了大约种不同的细菌种类，并估计了它们在肠道微生物组中的功能，并将这些发现与血液中循环的多种化合物进行了比较，其中许多化合物来自肠道内化学工厂。
“我们发现，这些肠道细菌和血液化合物中约有一半是通过药物治疗进行修饰的，并且与心脏病或在诊断心脏病之前发生的糖尿病或肥胖等早期疾病阶段没有直接关系，”佩德森教授说。
他补充说：“在剩下的一半中，大约75%的肠道微生物组紊乱发生在超重和2型糖尿病的早期疾病阶段，比患者注意到任何心脏病症状早很多年”。
如何改善肠道健康以降低心脏病风险
年2月发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项最新研究报告称，减少动物性食物的摄入和以植物为基础的饮食可以通过影响肠道微生物组模式来降低患冠心病的风险。有益物种。
植物性饮食的证据起源于年代，这是一项针对22人的小型研究。
研究发现，四名参与者在遵循非常严格的植物性饮食后，动脉疾病发生逆转。
“对人类和啮齿动物的干预表明，在心脏病发展的不同阶段，不平衡的肠道微生物群可以通过食用更多以植物为基础和能量控制的饮食、避免吸烟和遵守日常锻炼来改变和部分恢复，”建议佩德森教授。
“请记住，以植物为基础的饮食不会自然而然地健康，”英国心脏基金会的营养师维多利亚泰勒补充道。
“任何来源的过多饱和脂肪、糖和盐都会损害您的健康。
“有越来越多的人造植物休闲食品可供选择，从纸杯蛋糕和椰子酸奶到素食汉堡、比萨饼和鸡块。
“阅读食品标签并了解你在吃什么仍然很重要。”