导语：血液稠度不是一种独立的疾病，但许多临床疾病，如动脉硬化、脑血栓形成、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎和慢性肝肾疾病，都与血液稠度密切相关。
这是因为当人的血液粘度增加时，血流速度减慢，身体组织获得的氧气和营养相对减少，特别是，过度红细胞的老化和硬化导致红细胞聚集，从而加剧血液增厚，导致凝血、血凝块和血管栓塞，从而导致缺血性心脑血管疾病。
有人比喻说，这就像在一条狭窄的道路上，挤满了太多的旧车，随时都可能发生故障和堵塞，导致交通状况不佳。
血液粘稠的诱因
1、缺乏运动：会导致体内脂肪的异常消耗，降低新陈代谢能力，使人体血液中的废物无法正常排出，导致血液粘度。
2、高脂血症：由于不良的生活习惯，血脂成分显著增加，可能导致高脂血症，血脂在血液中的过度积聚可能导致血液粘度增加、血流缓慢或局部器官血栓栓塞。
3、真性红细胞增多症：如果发生真性红血球增多症，由于外周血中红细胞数量明显增加，血液可能变得粘稠。
4、脱水：如果出现严重脱水，如大量腹泻或明显缺水，血液中的水分子或电解质分子显著减少，其他活性成分浓缩，血液会变得粘稠。
血液过于黏稠的人，身体可能会出现5个“表现”，看医生怎么说
1、手脚麻木
在血浓的情况下，许多人会感到麻木，这是血浓的常见表现，此时，正常的血液循环很容易受阻，如果手和脚没有足够的血液营养，很容易造成这些部位的麻木，如果这种情况一直发生，我们需要提高警惕，以合理的方式降低血液粘度。
2、蹲姿困难
大多数肥胖的人血液粘度很高，这使得他们很难下蹲，只要你蹲下，你就会感到胸闷和呼吸急促，呼吸就会受阻，因为蹲下时流向心脏的血液减少，血液太粘稠，血液循环不良，因此，重要器官得不到血液供应，导致呼吸困难和窒息。
3、经常感到头晕
在生活中，头晕是一些中老年人容易出现的一种情况，并且会发生头晕，通常情况下，在血液输送过程中，心脏提供的氧气不足，血液会变得更稠，这种情况将导致血液流速减慢，运输效率降低，这将极大地影响您的健康，引起头晕加重，提醒您降低血液粘度。
4、容易抽筋
当血液粘度增加时，需要及时以合理的方式进行改善，否则当血液过浓时，身体也会发生变化，正常人有良好的循环能力和充足的营养，血液粘稠时，身体循环受阻，许多人会发现他们很容易抽筋，晚上睡觉时，他们经常抽筋，这是血液粘度的常见变化。
5、视线模糊
在许多人的心目中，老年人看东西模糊不清是正常的，事实上，这是一个错误的想法，如果65岁的中老年人经常出现短暂的模糊或短暂的黑色，则表明血液粘稠，因为当血液循环不顺畅时，眼睛无法获得营养和氧气供应，从而导致阵发性视力模糊。
阅读延伸血液黏稠的危害有哪些
1、颅内动脉狭窄：颅内动脉狭窄可引起头晕、头痛、单侧肢体无力、呕吐等症状。
2、心脏冠状动脉粥样硬化：心脏冠状动脉粥样硬化可表现为心绞痛、心肌梗死、心力衰竭，甚至猝死。
3、肠动脉硬化：肠动脉硬化，甚至闭塞，可表现为腹痛和血便。
4、下肢动脉狭窄和闭塞：下肢动脉狭窄或闭塞可表现为下肢麻木、寒冷、间歇性跛行，甚至坏疽。
因此，血液粘稠的患者应调整饮食，采用低脂饮食，并尽可能少吃或不吃动物内脏，如果血脂检测达到一定水平，应及时服用降脂药物进行治疗。
血液粘稠吃什么食物
1、苦瓜
血是粘的，适量食用苦瓜非常好，可以解决高血脂、高血糖的问题，由于苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷，其降血糖作用非常强，且其中的脂肪含量几乎为零，因此可以解决血液粘度问题。
2、芹菜
血浓的人也可以适当地吃一些芹菜，芹菜中含有丰富的膳食纤维，能使肠道蠕动速度加快，体内有害物质能及时排出，芹菜中所含的一些营养元素还可以降低体内的胆固醇，从而更好地降低血压。
3、辣椒
血浓的人也可以吃一些辣椒，它是一种富含维生素C的食物，可以减缓血管的老化速度，增强血管的柔韧性，此外，它富含辣椒素，可以加速脂肪代谢，降低血液粘度。
4、大蒜
如果你想降低血液粘度，吃一些大蒜也很好，生食大蒜可以取得良好效果，预防心血管疾病，控制血栓形成，预防动脉硬化，这是一个很好的食物选择。
5、西兰花
血液粘稠的人也可以吃一些西兰花，西兰花几乎不含脂肪，富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以降低胆固醇水平，预防心脏病。
血黏稠如何治疗
一、饮食和生活调理
1、饮食调理：多喝水可以增加血液中的水分，相对降低血液粘度，低盐、低脂和清淡饮食，严格控制每天的总热量摄入，并少吃一餐，不要吃太油腻、太咸和高糖的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素，禁止吸烟和酗酒。
2、生活条件：有规律的工作和休息，稳定的心态，适当的锻炼，如果生理条件允许，增加无氧运动以帮助身体改善基本代谢率和血液粘度。
二、药物治疗
1、低血糖治疗：高血糖浓度将导致人体高渗状态，增加血液中的甘油三酯，并导致血液粘度增加，对于高血糖症，可以在医生的指导下使用磺脲类和双胍类药物，以降低血糖水平并帮助降低血液粘度。
2、高脂血症治疗：在高脂血症状态下，也会导致血液粘度升高，如甘油三酯水平和胆固醇水平升高，从而增加血液粘度，诱发动脉粥样硬化，临床常用药物如贝茨、他汀类可降低胆固醇和甘油三酯水平，对于冠心病和脑血管疾病，应根据医生的建议服用阿司匹林，以防止血小板聚集。