「本文来源：健康广东人」
昨晚
你熬夜看直播比赛了吗？
人生苦短，越睡越晚
当代年轻人
谁的字典里还没有二字？
在这漫长的熬夜生涯中
你是否有遇到过
熬着熬着心脏“咯噔”一下
感觉嗓子眼一紧、心慌一下、胸闷一瞬
一会儿之后又慢慢缓过来
冷静下来后心里一阵后怕
别慌
下面就给你讲讲这是咋回事
心脏突然“咯噔”一下，在医学上被称为早搏（室性早搏）。
我们的心脏是由四个心腔组成，类似于两室两厅的结构，上方的两个心腔称为左心房和右心房，下方的两个心腔称为左心室和右心室。
正常人的心脏跳动是规律的，每次的间隔大致相同。而早搏其实就是心脏跳动不规律了，出现了“抢拍”跳动，使得某一次心跳提前跳动或是停顿了一下，这是一种常见的心律失常类型。
室性早搏通常没有任何症状或症状极少。不过，严重的室性早搏发生时，有些人会伴随着“胸闷”甚至“气喘”的情况。
注意：发生室性早搏建议开窗通风、深呼吸、平躺休息，一般情况下都能得到缓解。如反应严重且出现伴随性症状，建议及早就医。
心律失常听起来就挺可怕的，但它不一定是某些心脏疾病导致的。
室性早搏可以分为生理性室性早搏和病理性室性早搏：
生理性室性早搏往往是因为吸烟、酗酒、熬夜、喝浓茶、喝咖啡、运动或精神焦虑引起的体内肾上腺素水平升高导致的。
如果你只是偶尔出现早搏，而且并无其他疾病，那么通常就是生理性室性早搏。
生理性室性早搏一般不影响身体健康，经过一段时间，这种早搏大多会不治而愈，所以无须治疗。但平时应注意劳逸结合，避免过度紧张和疲劳，生活有规律，不暴食，勿过量饮酒，每天进行适当的体育锻炼。
而病理性室性早搏通常是由某些疾病影响心肌造成的，比如冠心病、先天性心脏病、高血压、心力衰竭等等。
如果你的早搏现象往往是在运动后增多，且持续时间较长，或反复频繁出现，并常伴有胸闷、心悸等其他症状，那么可能就是病理性室性早搏。
注意：病理性室性早搏严重者会发生猝死风险！所以应高度重视，及早就医，明确病因和心律失常类型，在医生的指导下服用药物进行治疗。
怕你熬夜
研究显示，每晚睡眠不超过5小时的人，发生急性心肌梗死的风险是6~8小时睡眠者的两三倍。
怕你吸烟
吸烟或长期吸入二手烟会增加心脏病发作的风险。
香烟中的尼古丁可以使血管收缩，一氧化碳可以和红细胞结合，使红细胞携氧能力降低，导致心肌细胞获氧量减少，最终增加心脏冠状动脉粥样硬化和心肌梗塞的发病率。
二手烟可以损伤血管、影响血液循环，增加心脏疾病和心梗的风险。
怕你吃太咸
高盐（钠）饮食是导致血压升高的重要危险因素。饮食中盐（钠）过量会引起体液潴留，使血压升高。
随着时间的推移，高血压会加速动脉粥样硬化，从而损伤心脏的供血血管。高血压患者伴肥胖、吸烟、高胆固醇血症或糖尿病，心脏病发作的风险更高。
中国营养学会推荐健康成人每日食盐摄入量不宜超过6g，高血压患者不超过3g。
怕你不运动
缺乏运动的生活方式可能导致高胆固醇血症及肥胖，而进行规律有氧运动的人群心血管系统更加强健，心脏病发作的总体风险也相对较低。
怕你肥胖
肥胖与高胆固醇血症、高甘油三酯血症、高血压及糖尿病相关，这些恰恰都是心脏病的危险因素。
编辑：方洪秀责编：赵莹
来源：生命时报、好奇博士、央视新闻等
终审：郑子谦