简单理解，/90就是临界血压，也就是说高于这个血压就要考虑高血压，低于这个血压可以继续观察。而且您也没有提供年龄，以及合并疾病，所以有很多种可能。我们只能假设您没有任何合并疾病，只是单纯的血压问题。
注意劳逸结合，改善睡眠，避免精神紧张和情绪激动，适当参加体育锻炼，是预防高血压的重手段，也是治疗高血压病的有效方法。劳逸失调、精神紧张是促发高的危险因素，高血压病患者脑部血管都有不同程度的病理改变，均有阴阳失调、肝肾阴虚、肝阳上亢的体征，劳累、睡眠不佳、情志抑郁、激动恼怒等，都不利于高血压病患者的治疗和康复。
高血压病与食盐和脂肪摄入量较多有关，所以，注意饮食调节，以低盐、低脂肪及低胆固醇饮食为主，适当多吃蔬菜、水果及豆制品，可预防高血压的发生。摄入高盐量的地区，高血压病的发病率高;相反在低盐摄入区，高血压少见，甚至可无高血压病，低盐饮食可使血压维持较低水平，几乎不随年龄增加而升高，因此，控制食盐的摄入量，对预防高血病是非常必要的。
需要筛查糖尿病（心血管病患者都应该筛查），检查血脂、血尿酸、肝肾功能和肌酶，血同型半胱氨酸、三大常规等，根据自觉症状，可能还要做些鉴别诊断的检查，为进一步明确诊断和治疗做准备。还需要评估靶器官损害。因为高血压是隐袭起病，发现高血压的时间不一定是发生高血压的时间，而高血压的靶器官损害与高血压的危险分层和治疗选择有关，所以要评估。评估什么，心、脑、肾、外周血管，可以做心电图、心脏超声，眼底检查（动脉硬化），尿微量白蛋白测定（早期肾损害表现）和颈动脉超声（看动脉粥样硬化）。
要预防高血压，首先要了解其发病因素。1.遗传因素。高血压具有遗传性。2.生活因素。高盐、高蛋白饮食者以及烟酒爱好者更易发病。3.精神因素。从事精神紧张度高、噪声大等工作的人易发病。4.其他因素。体重高是重要的危险因素。服用避孕药、麻黄素等使血压升高的药物。据调查，患有睡眠呼吸暂停低通气综合征得患者50%有高血压。
血管内血液对血管壁的侧压力即为血压，根据血管类型不同，有动脉血压、静脉血压以及毛细血管血压之分，而我们通常所说的血压指的是动脉血压。《中国高血压防治指南（年修订版）》中提到，在未服用降血压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg为高血压；收缩压≥mmHg和舒张压90mmHg为单纯收缩期高血压。若患者以往有高血压病史，目前正在使用降压药物，血压虽低于/90mmHg，也判定为高血压。
鼓励个人和集体定期进行身体检查，定时测量血压。高血压是最常见的心血管疾病，也是全球范围内重大的公共卫生问题。高血压给个人、家庭、社会都造成了严重的负担。同时血压升高也是很多疾病的导火索，会使得冠心病、心力衰竭、肾脏疾病的发病率大大增加。有很多高血压还没有典型症状，所以又被人们称为隐形的杀手。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。