哪医院治白癜风比较好 http://m.39.net/pf/a_5291113.html告诉爸妈
冬季对老年人来说
就是一场严酷的考验
老慢支、肺炎、高血压、心肌梗死、脑梗塞、骨折
都在冬季高发
除了平时多注意锻炼
健康饮食
保暖和监控血压也相当重要
有病吃药
千万别扛着
入冬后冷空气频频来袭
中国多个省市迎来下半年来最冷的早晨
天气变化不仅会影响到人的舒适度
还会降低人对疾病的抵御能力
这对于老年人来说
更为危险
医院统计
常见危重病种中
慢性支气管炎、高血压病、心血管疾病、心力衰竭患者有明显的季节特征
冬季最为多见
而在冬季急诊危重死亡患者中
年龄≥60岁为死亡高峰年龄段
约占70％
每一个冬天
对于爷爷奶奶来说
都是一次漫长的考验
『注意！血压正在升高』
冬天对于患有高血压病和心脑血管疾病的老年人来说
尤其不友好
研究发现
与夏季相比
冬季老年人心血管疾病和脑血管疾病的发病率
分别提高了13.1％和9.2％
人一年中血压低谷出现在夏季
高峰出现在冬季
收缩压在冬季比在夏季平均升高10-15mmHg
舒张压升高4-7mmHg
冬季导致血压上升的原因可能来自两方面
一方面
寒冷会引起毛细血管收缩引起血压升高
就好比水管变细
水流自然压力增高
另一方面
冬季空气干燥
导致人体血液浓缩
粘稠，运输粘稠血液就需要更高的压力
老年人本来就血管弹性差
血压的持续上升会诱发心脑的损害
造成心肌梗死、脑出血、脑梗塞（也就是我们常说的中风）
所以随着冬季血压的上升
心脑血管疾病的发生率也逐步上升
面对这“伤心”的冬季
老年人需要做些什么
保暖是首要任务
有晨练习惯的老年人
应该在日出后一小时
气温开始变暖的时候外出锻炼
而日落后由于气温会不断下降
所以不适合老年人外出活动
平时如果要出门
也最好全副武装
尤其是注意四肢和颈部的保暖
气温骤降或者寒风飘雪的日子里
老人就不要逞强外出了
而那些没有暖气护体的南方老人们
在室内也要注意保暖
必要的时候热水袋电热毯、空调都不要吝惜
除了保暖，对血压的监控也非常重要
已经患有高血压的老年人最好每天测一次血压
并且坚持服用降压药
如有血压的上升情况
应在在医生的指导下适量增加用药剂量
千万不要以“药有三分毒”的借口疏于服药
好好治疗才是正道
国外的临床数据分析表明
坚持长期治疗的高血压病患者
心脑血管疾病的发病率仅为不坚持治疗者的10％
没有高血压的老年人也要注意自己血压的变化
最好每周测量一次血压
掌握自己的血压动态
如果突然出现不明原因的头晕、烦闷等不舒服的症状
就要考虑有血压升高的可能性
应及时测量血压、卧床休息
如果症状还无法缓解或进一步加重
医院就诊
当然
良好的生活习惯是健康的根本哦
低盐、低脂饮食
不吃肥肉、甜点、油炸食物
多吃蔬菜和豆类食品这些都自不必说
冬天在运动方面也要适量
不宜剧烈活动
慢走和太极都是不错的选择
还有就是要保持平和的心态
俗话说“儿孙自有儿孙福”
老年人不要因为儿孙们的生活而过度思虑
『每一次咳嗽都要注意』
除了血压问题
呼吸系统疾病也喜欢在冬天凑热闹
冬季空气寒冷
污染也最为严重
冷空气和污染物刺激呼吸道粘膜
增加了感染呼吸道疾病的几率
像气管炎、急慢性支气管炎、肺炎、哮喘、支气管扩张这类呼吸道感染
约占老年感染性疾病的60%
当污染物和病原体进入呼吸系统后
由于老年人免疫功能较弱
疾病对人体产生的损害更为严重
很容易引发肾炎、心内膜炎、感染性休克等多脏器的功能损伤
最重要的是
呼吸道感染在年轻人身上常常表现为发热
咳嗽、胸痛，但老年患者却没有典型症状
发病时仅表现为轻微的咳嗽、咯痰
症状轻不代表病情轻
如果没有及时就诊而延误病情
就会使病情进一步恶化
发展为重症肺炎
治疗起来就十分困难了
所以一旦发现家里的老年人有精神状况下降
食欲减退并且出现咳嗽的症状时
要想到可能出现了呼吸系统疾病
医院检查治疗
当然最好还是防患于未然
除了加强保暖、合理运动外
老年人也尽量不要去人员密集的公共场所
避免交叉感染
一旦发生呼吸道感染要及时治疗
以防病情加重
『冬季摔跤，也能致命』
寒冬腊月
在大街上踽踽独行的老年人最怕的就是摔跤
这一跤的后果可能就是摔成骨折
因为冬季日照时间短
老年人户外活动也减少
导致紫外线照射不足
引起钙吸收不良
骨质疏松在冬季也越发常见
英国的调查统计显示
老年人由骨折疏松症导致的骨折比例为84%
再加上反应迟钝
平衡能力下降
冬天穿着厚厚棉大衣的老年人脚下一滑
就容易跌倒骨折
骨折对于老年人来说不是小事
它带来的直接生命危险包括
骨折部位大出血、脑出血、心脏病发作
即使骨折没有造成生命危险
骨折后的长期卧床也能成为“看不见的杀手”
卧床养病期间
腿部活动减少
老年人更容易形成下肢深静脉血栓
由血栓脱落引起的肺栓塞导致死亡的事例也并不少见
预防骨折先从延缓骨质疏松开始
在日常饮食中
老年人应该多吃些富含钙质的食物
如虾皮、豆制品、芝麻等，也可以适量补充维生素D
只要有结实的骨头
就算跌倒也不容易骨折
其次
防止骨折就要防止跌倒
适度的运动有益于增加身体的协调能力和平衡性
相比不爱运动的那些老年朋友
跌倒的几率自然就低了很多
最后
就算骨折了也不要惊慌
只要注意骨折后的护理
也可避免那些不良事件的发生
老年朋友卧病在床
平时应尽可能保持半坐的姿势
家人也要帮助病人活动
特别要按摩腿部
以防止血栓形成
还要注意排痰、预防坠积性肺炎的发生
凛冬已至
光给你的爸爸妈妈
爷爷奶奶送保暖秋衣是不够的
多给他们一些
