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心力衰竭,简称心衰,是指心脏每分钟的泵血量,不能满足机体对氧气和营养物质的需求,表明心脏疾病进入严重状态。目前,本星球有万人正在被心衰困扰。最近,著名的《循环》杂志,发表了美国学者的论文,研究表明,睡眠问题在心力衰竭的发展中,扮演着重要角色,咱们现在就来解读其中的要点。
此次研究,由杜兰大学与哈佛大学公共卫生学院联合完成。研究发现,睡眠质量好的成年人,心力衰竭的风险降低了42%。这项研究,对超过40万人进行了调查,参与者的年龄在37岁到73岁之间。在平均10年的随访调查期间,共计有例心力衰竭发生。
研究者通过生物钟、睡眠时间、失眠、打鼾、白天过度嗜睡等5个要素,对参与者的睡眠质量进行评分。将健康睡眠定义为早起、每天睡眠7到8小时、几乎不失眠、不打鼾、白天很少出现过度嗜睡,每满足1项,计1分。结果发现,睡眠质量评分每增加1分,心力衰竭的风险就降低15%。那些睡眠质量最好的人,与那些睡眠最差的人相比,心力衰竭的风险降低了42%。
研究者还发现,睡眠质量的权衡要素与心力衰竭的风险是独立相关的,早起、7到8小时睡眠、很少失眠、白天没有嗜睡,分别与心力衰竭风险降低8%、12%、17%、34%有关。由此可以看出,睡眠质量可以通过多个环节影响心脏功能。学者们认为,睡眠不足可能影响机体激素分泌及新陈代谢调节,加剧炎症,破坏自然的昼夜节律,从而促使心脏功能走向衰竭。
心力衰竭,其实是常见的疾病状态。在70岁以上的老人中,每10个人中,就有1个患有心衰。发生心衰,说明心血管疾病发展到了严重阶段,心脏泵血功能衰退,就像弹性减弱的皮球。心脏输出的血量,不能满足组织和器官的代谢需要,而且,血液也不能顺利回流到心脏,由此导致呼吸困难、乏力、下肢水肿等表现。心力衰竭是进展性疾病,症状会不断加重,甚至导致生命危险。
心力衰竭,早期的表现,会出现不愿活动,食欲下降,容易疲劳,注意力不集中;随后,会感觉持续乏力及疲倦,气短,心悸,下肢肿胀,持续咳嗽;严重的时候,就会出现呼吸困难,夜间不能入睡,不能平躺,泡沫痰,心率加快,全身浮肿,体重增加。心力衰竭不仅限制日常活动,还会带来抑郁及焦虑等负面情绪,患者需要经常就诊,给本人和家庭带来很大负担。
心力衰竭的发生,是由多种病因所导致,高血压是主要危险因素,糖尿病、肥胖、代谢综合征等,也是常见病因;此外,服用对心脏具有毒性作用的药物;曾经患过风湿热或者心肌病,都会诱发心力衰竭。如果具备这些风险因素,在过度劳累或者情绪波动后,出现呼吸困难、不能平躺、心悸、下肢水肿等表现;或者突然感到喘不上气、心慌、特别疲乏,脚踝或腿部出现水肿;就需要及时就诊,通过心电图及心脏超声等检查,以及生物标志物脑钠肽水平的检测,进行确诊。心力衰竭是进展性疾病,重点是做好预防。发生心力衰竭后,如果不及时治疗,症状会越来越严重,而且,每1次的病情加重,都会给心脏带来不可逆的伤害。因此,除了及时确诊,服用药物,还需要保证睡眠质量,睡好觉,是维护心脏功能的第1道防线。
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