白癜风暑期治疗 http://www.kstejiao.com/导语：西瓜是人们解暑必不可少的水果，因为它含有较多的水分，具有止咳、解暑的作用，所以受到人们的喜爱和认可，西瓜全身都是宝，西瓜富含维生素c，多吃西瓜可以补充营养，吃西瓜可以润喉、清火、止渴、利尿、排出体内毒素。
吃剩的西瓜皮不要扔，可以炒着当菜吃，西瓜籽也可以当零食吃，最有用的是西瓜的绿色外皮，可以做成西瓜霜使用。
西瓜的功效和作用有哪些？
1、西瓜可以清热解暑，除烦止渴。
2、西瓜中所含的糖和盐能利尿、消除肾脏炎症，蛋白酶能将不溶性蛋白转化为可溶性蛋白，能增加肾炎患者的营养。
3、西瓜还有可以降血压的物质，可以降血压。
4、吃西瓜后尿量会明显增加，可降低胆色素含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定效果。
西瓜不能随便吃吗？医生：3类人平时尽量少食用，建议早知晓
1、糖尿病患者不宜吃西瓜
西瓜含糖5%左右，主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，健康人的胰岛素分泌正常，会使血糖、尿糖保持在正常水平，但糖尿病患者不能吃太多西瓜，不仅不利于血糖的控制，还会使血糖升高，诱发糖尿病并发症。
2、肾功能不全
肾功能不全患者肾脏调节水分的能力降低，过多的水分进入体内不能得到及时调节和排泄，导致血容量急剧增加，可能加重病情，甚至导致心力衰竭。
3、感冒初期的人不宜吃西瓜
无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表证，都应采用使邪由表及里的发散法治疗，在中医看来，感冒初期，邪气在表，而吃西瓜就相当于吃了内热的药，会把邪气引向内，加重感冒或延长治愈时间。
阅读延伸——吃西瓜会长胖吗？
吃西瓜不会让我们长胖，肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖，吃西瓜为我们提供维生素、矿物质和膳食纤维，另一方面，西瓜也含有一定的糖分，适量饮食可以给我们提供能量和营养。
吃西瓜不会让我们长胖，但是要注意前提，第一是我们不超重也不肥胖，第二是我们吃得不多，除此之外，其他水果交替食用，包括其他饮食，平时注意运动，消耗热量，所以吃西瓜不能带来肥胖。
减肥期间尽量不要吃一些东西，比如高糖食物、甜饮料、甜点、饼干、巧克力和各种糖果，还有高脂肪食物，如坚果、油炸食品、超市包装的零食等，这些食物热量相对较高，高脂肪的肉类也要远离。
吃完西瓜拉肚子怎么回事？
1、过量食用西瓜导致腹泻：营养学家将吃西瓜导致腹泻归因于糖的“渗透性”，人吃西瓜，胃会吸收更高的糖分，另外，有些人对糖的吸收功能很差，过量食用会使细胞内的水分被糖分吸收而排出体外，从而引起腹泻，肠道功能不好的人出现这种现象的概率很大。
2、吃冰镇西瓜引起腹泻：炎热的夏天吃冰镇西瓜会消暑，但有些肠胃不好的人会受到冰镇西瓜的刺激，引起腹痛、腹泻，西瓜长时间存放在冰箱里也会感染和滋生一些细菌，导致吃西瓜拉肚子。
专家建议，从冰箱里拿出西瓜后，可以切掉表面1cm再吃，如果西瓜冰镇后吃，或者空腹吃，更容易出现这种现象，这种情况往往属于功能性腹泻，不需要治疗，只要注意保暖和饮食，是可以避免的。
3、长期吃西瓜导致腹泻：如果西瓜切开放在一边不及时食用，会导致细菌的繁殖，它们保存的时间越长，与空气接触的时间越长，细菌就会繁殖得越多，所以西瓜最好在切开后4小时内吃，此外，对于一些肠胃功能较弱的老人和小孩，不仅要避免吃冰西瓜，还要吃适量的常温西瓜。
4、感冒时吃西瓜会拉肚子：西瓜是寒凉之物，感冒时身体虚弱，感冒期间吃西瓜过多，更容易损伤脾胃，引起腹泻、腹痛，而且西瓜有清热的功效，感冒时吃西瓜也可能加重病情，延长病程。
吃西瓜的注意事项有哪些？
1、饭前饭后不宜吃西瓜
夏天吃西瓜是禁忌，最后，饭前饭后不要吃西瓜，这是因为西瓜中含有大量的水分，稀释了我们体内胃液的浓度，从而影响了我们身体对食物的消化和吸收，此外，饭前吃西瓜还会导致晚餐时食欲不振，尤其是一些孕妇和哺乳期妇女，如果，如果你想减肥，不妨先吃点西瓜再吃，可以有效减少食量，快速达到减肥的目的。
2、西瓜不要吃太多
中医专家认为西瓜是一种生冷食物，无论什么体质的人吃多了，都会伤脾胃，导致消化不良，食欲不振，抵抗力下降等等，所以西方吃西瓜的禁忌是不能一次吃太多。
3、少吃冰镇西瓜
众所周知，夏天吃冰西瓜有很好的消暑解渴的功效，但是你要知道，这种吃法对脾胃伤害很大，时间长了容易造成脾胃损伤，所以日常吃西瓜，一定要把握好西瓜的温度和数量，吃西瓜的最佳温度在8~10摄氏度左右，每次吃西瓜的量不要超过克，如果是一些脾胃功能和糖尿病的患者，那么最好不要吃冰西瓜。
结语：西瓜是一种常见的夏季水果，它不仅能让我们全身舒适，还能让暑气完全消失，这是一种罕见的夏季水果，不过，西瓜虽然好，但是一些关于夏天吃西瓜的禁忌也一定要谨记，比如少吃冰镇西瓜，不要吃太多冰镇西瓜等等，只有了解了这些，我们才能健康地吃西瓜，保持身体的凉爽和健康。
