上海市治疗白癜风最好的医院 http://www.txbyjgh.com/m/日常生活中，我们经常听说老年人高血压，尤其是季节交替的时候血压很容易出现忽高忽低的情况，高血压这类慢性疾病被称为“不死癌症”，大多数是由于日常饮食不注意而形成的。
高血压是严重危害人类健康的疾病之一，大到什么程度呢？现存于世的的百岁老人中，有不少人可能是患有糖尿病或者高血脂而带病长寿的，但是没有一位患有高血压的。高血压作为独立的健康风险因素，可以把患者的平均寿命降低10岁以上。
高血压的三大症状
症状1：没有症状的高血压，最可怕
血压增高实际上是一个生命指标、一个生命体征数据。患了高血压，很多人会有症状，但有一些人偏偏没有感觉，这种人反而最危险。如果能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是你的身体在自我保护。如果你感觉不到，很可能任由高血压损伤器官。
症状2：两个时间段易犯晕，要警惕
头晕是高血压最常见的症状，而一天当中，高血压引起的头晕其实也有集中出没的时间。因为高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加，高血压患者在这两个时间段内要特别注意。
症状3：心率超80，要当心
年欧洲高血压学会发表的高血压伴心率增快患者管理共识指出，心率应当作为高血压患者综合评估的重要指标，但是目前我国高血压患者重视心率的很少，往往医生和患者都会忽视心率问题。
心率是交感神经激活的预测因子，心率上升意味着交感神经的过度激活，对引发高血压、动脉粥样硬化、心力衰竭等有促进作用，所以心率上升是心血管事件的独立预测因素。普通高血压患者，当其心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理。而高血压合并冠心病或心力衰竭的患者心率超过每分钟70次就必须进行心率干预。
如何预防高血压
1、苹果
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。用苹果洗净挤汁，连续饮用，苹果汁具有降低胆固醇含量、缓解高血压的作用。
除了苹果之外，厨房里还有一种蔬菜改善血压有奇效！高血压患者不妨试试！
2、洋葱
洋葱是有益于气血循环的代表性食材，含有丰富的槲皮素和前列腺素A，能预防体内脂肪的堆积，消除血栓、清血液、促进血液循环。还具有预防动脉硬化、心脏病、高血压等疾病的作用，对人体大有益处。
但是很多人对洋葱的刺激味道无法接受，没关系！小编在这里介绍一款上心洋葱皮茶，它不但保留了洋葱原有的功效，还添加了薏米、桑叶等成分，使上心洋葱皮茶不仅具有芬芳香醇的口感，还具有调理血糖、改善高血压，延缓衰老、美容养颜的作用。
