伴随着双十一的到来，很多人听见美眉两个人，是不是就受不了，开始冲动消费了呢？是不是大多数人都在屏幕前等着11月11日的零点开抢呢？据说今年的双十一可是难坏了那些数学不太好的小可爱们呢，因为预购规则跟往年不太一样。不过小维倒是建议大家可以多补充一点银杏，提高记忆力啊！
像不像双十一当晚在家盯着手机屏幕的你啊！
小维关心的并不是大家有没有抢到性价比高的产品，而是关心大家熬夜伤害自己的身体，从而影响到大家的健康。不过大家不用担心，小维帮助大家，把双十一熬的夜，统统补回来！
凌晨蹲点双十一抢购
小维的心脏都有点受不了呢
赶紧吃了两粒辅酶Q10压压惊
辅酶Q10是近几年市场上常见的膳食补充剂
据大数据显示
人们购买辅酶Q10的频率越来越高
年辅酶Q10的全球供应量达到吨，预计未来将保持9.5%的增长率，年将达到吨；年辅酶Q10市场的规模达到4.04亿美元，到年，这一市场规模有可能达到13.6亿美元，年复合增长率达到14.4%。可见辅酶Q10的比重越来越多，那么关于辅酶Q10该如何吃，有什么作用？小维今天一次性讲解明白。
1、辅酶Q10是什么？
像不像双十一当晚在家盯着手机屏幕的你
辅酶Q10是一种脂溶性的辅酶，人体细胞自身产生的天然成分，人体自身存在的天然的抗氧化剂和细胞代谢激活剂，主要作用是激活细胞呼吸、驱动细胞产生能量，具有抗疲劳、抗氧化、抗衰老、提高人体免疫力和抗肿瘤等多种营养保健功能。
辅酶Q10在心脏中含量最多，一旦辅酶Q10开始减少，心脏功能就会受到影响。
大脑是除心脏外，人体最重要的部位。辅酶Q10可以保证大脑和神经细胞健康运转，提供充足的能量来实时维持活跃。
医学上广泛用于心血管系统疾病，近年来，国内外越来越多地将其用于营养保健品。
2、为什么要额外补充辅酶Q10？
遗憾的是人体内辅酶Q10的含量在20岁时达到高峰之后，随着年龄的增长和人体的衰老开始减少。尤其心脏中辅酶Q10的浓度减少最为明显，77岁老人心肌中的辅酶Q10跟20岁时相比，减少了57%。
辅酶Q10在人体中的总含量为~1mg，辅酶Q10水平下降，对健康有一定的影响，严重缺乏会引起心脑血管、神经系统即免疫功能相关的疾病。辅酶Q10体内水平低于25%，生命将终止。由此可见，辅酶Q10对人体有着至关重要的作用。
起初辅酶Q10主要应用于药品，随着研究的广泛深入，日本在年放宽了相应的规定，允许膳食补充剂和护肤产品使用；年美国FDA也批准辅酶Q10可以作为保健品使用，从此市场的需求迅速地扩张。我国在年也开始允许辅酶Q10应用于营养保健品。
3、辅酶Q10能不能和其他产品一起服用？
可以，如果在使用其他处方药或者营养品的情况下可以咨询医生。
辅酶Q10和其他适宜保健品如：多种维生素片、卵磷脂、钙、鱼油、蜂胶软胶囊、蛋白粉等均可以一起服用。
辅酶Q10的作用一览
1、心脏的动力之源
心脏是高耗能器官，其辅酶Q10含量在人体各器官中最高，几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，改善心血管疾病。
2、保护大脑和神经细胞
心脏之外，大脑是人体最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能为心肌细胞和脑细胞提供充足的氧气和能量，维护健康活跃的大脑和神经细胞。
3、增强活力，缓解疲劳
辅酶Ｑ10是激活细胞呼吸，促进细胞产生能量的营养素。人体95%的能量产生都与辅酶Q10相关，辅酶Q10缺乏会导致机体疲劳，长期严重缺乏甚至会引起心力衰竭。
补充辅酶Q10，你会惊喜地发现精力、体力和耐力都增强了，不再经常感觉疲劳。
4、适宜中风、帕金森、老年痴呆患者
辅酶Q10在神经退行性疾病方面的治疗与研究为中风、帕金森、神经遗传病、阿尔兹海默症(老年痴呆)、进行性肌萎缩、糖尿病性神经炎等患者带来新的希望。辅酶Q10能最大程度地降低这类病人的大脑和神经损伤。
5、抗氧化、防衰老，保护皮肤
辅酶Q10具有强大的抗氧化作用，清除自由基，使细胞免受损害，保护细胞健康。皮肤的老化、皱纹的增加也与Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多，很多高级美容护肤品中都添加辅酶Q10。
6、减轻偏头痛
细胞线粒体能量产生的减少，会触发偏头痛，而辅酶Q10能改善线粒体能量代谢。有临床试验表明，辅酶Q10能减少55.3%的偏头痛发作。
7、帮助糖尿病患者改善病情
国际医学界已经确认，氧化应激是导致糖尿病和并发症的主因，补充内源性的抗氧化剂如辅酶Q10等，可以延缓糖尿病及其并发症的发展，效果显著。
辅酶Q10适用人群
运动员、脑力工作者、爱美人士、免疫力差、吸烟喝酒人士、易疲劳者、适当补充辅酶Q10有益健康。
心脏病、慢性疲劳综合症、消化道溃疡、神经损伤、老年性退行性疾病、老年痴呆症、糖尿病等患者补充辅酶Q10有助于改善病情。
听到这里，广大双十一熬夜的人们，是不是觉得自己有救了呢！哈哈哈，所以想要熬夜，也要学会有效针对熬夜的补救办法呢！
