北京治疗白癜风好专科医院 http://www.znlvye.com/游泳，
是一项让人不会后悔的投资
年已翻开新的篇章
在这之前，我们将时钟轻轻往回拨
回顾下年吧
这一年，
你坚持游泳了吗
游泳技能提升了吗
结交到志同道合的泳友了吗
是否在游泳赛场上劈波斩浪
……
作别，
制定新一年计划的时候
运动可不能忘！
有人说过这样一句话：
如果世界上有两件事付出必有回报，
那么一定是读书和运动。
游泳便是一项让人不会后悔的投资！
游泳健身，虽不能增加生命的次数，但能富养我们的心灵，拓展生命的宽度，延续生命的长度，富养我们的人生。
游泳
锻造健康体魄
世卫组织调查发现，运动不足是造成全球过早死亡的主要风险因素之一。长期运动不足主要有8大危害：癌症、心血管病、心力衰竭、骨质疏松、脑卒中、高血压、糖尿病、肥胖。
在开始一天的学习和工作之前，先问一下自己，我运动了吗？学习和工作重要，身体更重要！
在所有的锻炼项目中，游泳堪称最全面的运动，不仅对全身骨骼、关节、肌肉等起到作用，还能强化心肺功能及增强身体免疫力，对于一些慢性病同样有着非常好的效果。
游泳
延续生命长度
在游泳时，水流不断对人体的皮肤进行摩擦、拍打，可以促进血液循环。从而使皮肤得到更好的放松和休息，它可以保持体内的水分，使皮肤更水嫩，所以经常游泳锻炼的人，都有一身光洁，柔软的皮肤。皮肤好、紧致、少皱，看着年轻好几岁。
的确，常能看到那些精神矍铄的老年人，每日晨光熹微，就能看到他们游泳的身姿，精神头倍儿足，远比一些无精打采，连番打哈欠的年轻人看上去有活力。
年11月27日是天津百岁老人张景忠的生辰，老人用游冬泳的形式为自己庆生，张景忠老人游冬泳已25年。
名医刘君谦酷爱游泳，坚持冬泳数十年；99岁，横渡台湾日月潭；怎么远离老年病？如何优雅地变老？刘君谦曾总结了“三从四得”法，即：心态从宽、运动从水、生活从简，食得、睡得、拉得、行得。
游泳
拥有积极心态
也许很多人都知道运动很重要，它能分泌内啡肽等“快乐素”，让身体、精神、心理都能悄无声息地充满活力，甚至能影响周围的人。
生活中，不如意之事十之八九，游泳能放松大脑，让人产生积极情绪和感想，帮助人们忘掉恼人的忧虑和挑战。无论你游泳是为了玩乐还是常规的体能运动，这都不重要，重要的是它能产生积极因子并且提升你的自信。
游泳
丰富人生宽度
成年人的世界总是有太多的无可奈何，许多人被困在事业、家庭的牢笼里，渐渐地生活变成了两点一线，周而复始；那些无话不说的朋友也彼此心照不宣地淡了联系。
游泳，给了我们一个健康的交际方式，泳友们聚在一起谈笑风生，交流泳技，共同进步；
