预防白癜风的方法有哪些 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/181123/6665309.html最近，科室里收治了不少心衰的患者，他们之中有冠心病、高血压、肺心病等原因导致的，也有房颤导致，为什么到了秋冬季节，心衰的发生会增加呢？
目前，心衰已经成为危害人们身体健康的一种常见的心血管疾病。
心衰简单的说就心脏泵血功能减弱。它是各种心血管疾病到终末阶段的主要临床表现，预后差，死亡率高。
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除了冠心病是最大的诱发因素外，诱发心衰的因素还有其它几个方面：
1、冬季容易感冒并由此引发肺部感染，这是诱发心衰的重要原因之一，肺部感染会使心脏的负担加重，心跳频率加快，增加心肌的耗氧量，使心脏所需养分增加，导致了心力衰竭的发生。
2、过度劳累，以及情绪激动也会诱发心衰。剧烈活动以及情绪过度激动，易导致老年人心肌梗死，但引起心衰也与劳累和情绪激动有一定关系。
3、可有原有心脏病的加重或伴随其他疾病，也可加重心衰，比如：冠心病的患者发生心梗或同时伴发了甲亢或者贫血。
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那么，心衰患者在日常生活中如何自我管理方式，预防心衰的复发呢？
1、规律服药、记录每天症状的变化。
每天规范的服用治疗基础疾病的药物，是减少心衰疾病发生的必要因素，如：规律的服用冠心病药物、降压药物等。
2、减少盐的摄入、戒烟限酒。
饮食宜低盐，每天控制在3克以内。若水肿明显、尿量减少、气短、心慌、不能平卧时，应严格无盐饮食。尿量增加时宜多食含钾高的食橘子、香蕉、百合、红枣等。各种咸食和腌制品均应禁食。
3、宜少吃多餐，食易消化的食物，忌过饱。
营养力求丰富和多样化。临睡前不进或少进食物与水分。避免生冷坚硬、油腻及刺激性食物，也要避免容易产气的食物，如豆类、薯类、南瓜等。
4、适当运动。
心衰患者往往小心谨慎，不敢运动。其实，早期心衰时，休息是减少心脏负荷的主要方法，但不强调绝对卧床休息，重度心衰患者应注意预防绝对卧床的并发症，可在床边小坐。
其实多数患者通过有规律的运动可明显改善心功能和生活质量，还能减少死亡的危险。
关键是运动要适量，通过适量的运动或活动，患者心情舒畅，感到精力较前充沛，而且改善夜间睡眠好。
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做什么样的运动比较好？
1）做力所能及的活动。心力衰竭患者在康复期应参与一些心脏能够承受的、力所能及的活动，但切忌操之过急。因为心衰患者的运动。
2）从小量活动开始。心力衰竭患者康复期的运动和活动应从小最开始，慢慢增加，切忌过量。一开始应在家人或医护人员的陪同和监护下做些室内活动，能耐受后再移至室外。漫步的距离逐渐递增。
3）运动方式选择有氧阻抗运动：可以做行走、爬楼梯、游泳、骑自行车，打太极拳、太极剑等，也可以适当地做一些四肢及关节的活动，但活动时间不宜长。
适当的力量运动可增强呼吸肌(膈肌和腹肌)的运动，减轻呼吸困难、改善生活质量、增强运动耐量。
4）勿做爆发性的运动或活动，如：突然眺跃、转体、提重物、抛东西等。
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图片：图虫创意
