身体不适或是高血压在作祟这些症状你都有吗 [复制链接]

高血压是现代社会中老年人的常见病，已经变成常见病的高血压并没有引起广大人群的忠实，这种忽视千万要不得，一不小心可能就是结束你生命的诱因。

一旦患上高血压可能身体会出现多种不适，那么这些不适表现出来有没有被重视呢？如果不能重视可能进一步带来的危害就更大了。

高血压带来的不适症状有哪些

1、肢体麻木

手指、脚趾麻木，或者是身体出现麻木，严重的或者会出现半身不遂。

2、头晕目眩

头晕目眩的情况经常出现还伴有呕心呕吐的情况，基本是高血压的危险信号了，一般部位是后脑的位置，情况严重还会出现头疼的情况。

3、心慌气短

高血压的导致心肌肥厚，心血管功能减弱，还可能发生心力衰竭，心慌气短事最明显的表现之一。

4、肾功能减退

肾脏功能受到影响，夜尿增多，尿频尿急，血尿都是可能发生的，肾功能受到很大的影响，严重的甚至会出现尿毒症。

高血压怎么办

1、饮食调理

平时饮食注意减少油腻食物的摄入，蔬菜的摄入不能少，合理膳食，规律饮食。

2、药物治疗

血压高了大多数人选择的是药物降压，但是其实药物能将血压降下去，但是会有很多的副作用。加重了肾脏的负担，还会出现其他不适症状。

3、运动降压

高血压患者每天适量的体育锻炼有助于降压，运动时间不宜过长，运动量不宜过大，适中即可，能有效的降压，贵在坚持。

如何预防高血压

1、改善饮食结构

少吃高脂肪，热量大的食物，少吃盐，少吃腌制的食物，每天保证蔬菜水果的摄入量很重要。

2、保持心情舒畅

平和的心情有助于保持血压的稳定，烦躁，急躁的情绪不利于控制血压的稳定。平时尽量保证心平气和，有利于预防高血压。

3、控制体重

肥胖是诱发高血压的重要因素之一，所以为了能有效的预防高血压，减肥是必要的，平时还要控制体重，预防高血压控制体重很重要。

高血压不能忽视，需要及时的调理降压，否则会带来更严重的并发症，生活中预防高血压也很重要，注意预防细节，防患于未然。