寒冷冬天,如何预防心脏性猝死 [复制链接]

近日，气温骤降，不少地区已经下雪了。寒冷冬天，已经来临。

可是，冬季也容易发生猝死的悲剧。冬季最易引发心血管疾病，因为这是猝死的高危因素，特别是已有器质性心脏疾病的患者，一定要高度警惕。

冬季心血管疾病患者陡增

根据资料显示，我国每年心源性猝死人数达到54.4万，每天至少有多人猝死，长沙市急救中心每月都会接到—例猝死急救。

入冬以来，我院老年心内科专科门诊的增幅达到了60%。

为什么会有这样的情况？因为天气寒冷时，人体内血管收缩，血压增高，心肌一定程度缺血，加上冬天人们都不爱喝水，这就造成人体内血液黏稠度的上升，诱发心脏疾病的几率相较于天气暖和时势必增加。

心脏性猝死是猝死案例发生的最高危因素，是指急性症状发作后，1小时内发生的以意识骤然丧失为特征的、由心脏原因引起的无法预料的自然死亡。

了解病因或可有效预防猝死

心脏性猝死事发突然，了解患者的病因，或许可以有效预防。一般来说，心脏性猝死常光顾那些已经有器质性心脏疾病的患者，发生猝死的常见疾病包括冠心病、心力衰竭、心肌病等。此外，心电异常的患者也需要警惕，这类患者心脏性猝死的发生率很高。

有严重心动过速、过缓或心律失常的患者，医院就诊，接受必要的检查和治疗。患者要谨遵医嘱，按时服药，不宜随意增减药物，病情如有变化应及时就医。

预防

一旦发生心脏性猝死，需要心肺复苏来进行救治，但患者更应该重视预防。除了定期体检、平衡膳食、适量运动等预防措施外，市民尤其是高危人群还应该有正确的生活方式。

首先要提高警惕的是冠心病患者，这是猝死的最高危险因素，约20%～25%的冠心病以猝死为首发表现，患心肌梗死者中有75%可发生心脏性猝死。不少患者发生猝死前，有心脏疾病的表现。此外，患有高血压、高血脂和糖尿病等基础性疾病的人，也易导致心脏性猝死的发生。

在生活习惯上，不要吸烟，因为在心脏性猝死者中，有90%以上的人都吸烟，有的是被动吸烟的“二手烟”者。

不过多摄入高脂肪、高蛋白类食品，如动物肉类，造成肥胖、高血脂或高血压。

工作忙碌，锻炼很少，体质减弱的市民，需要进行相应的加减法，工作量减少，锻炼身体的时间增加。

此外，精神减压，精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因。