心力衰竭患者进行运动时要注意什么 [复制链接]

心衰患者不适宜进行剧烈运动或强度大的体力劳动，但是并不代表心力衰竭患者就完全不能运动。进行适量运动对心力衰竭患者来说是安全而有益的。低强度运动不仅能减少心力衰竭的发生，还可以延长充血性心力衰竭患者的寿命。

1.从小量活动开始。患者开始可在家人或医护人员陪同和监护下做些室内运动，能耐受再移至室外，漫步的距离逐渐递增，并适当做一些四肢及关节的活动。活动时间不宜过长。

2.运动时间的选择。一般情况下每天参加运动两次，一次20~30分钟，宜在饭后2~3小时或饭前1小时进行。天气炎热时，可选择在早晨或晚间进行。冬天宜在有太阳时进行，总之应选择在不太寒冷亦不太热的温度下运动。

3.勿做爆发性的运动或活动。如突然跳跃、转体、提重物、抱小孩、启酒瓶盖、抱东西等。

4.运动或活动时对症状的监测。运动中若出现过度疲劳、胸闷、气短、心前区疼痛、头痛、恶心、面色苍白等症状时，表示心脏无法承受此运动量，应立即停止，并要充分休息，观察症状是否缓解，若不能缓解则应进行治疗。

运动后的观察：通过适量的运动或活动，患者心情舒畅，感到精力较前充沛，夜间睡眠好，无其他症状，说明运动量适度。若出现不适症状或睡眠差，表示运动或活动量大，需要减少或调整。